西瓜是人們夏天必備的食物，空調(diào)，西瓜和WiFi是現(xiàn)代人們度過夏天必不可少的三件寶貝。西瓜的別名有水瓜，寒瓜，夏瓜，西瓜水分充足，味道甘甜，吃起來十分清爽，是夏天最好的消暑水果。

　　并且，西瓜在不含脂肪和膽固醇的同時卻含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種十分健康的水果。那么，人人都喜愛并且在夏天必不可少的西瓜有哪些好處與壞處呢？西瓜可以清熱解暑，還能夠迅速的止渴。

　　西瓜中含有豐富的水分，在夏天身體發(fā)熱，心情煩躁的時候吃上一塊西瓜可以立馬有效的緩解不適感。同時，西瓜中含有的糖和鹽能夠有助于消除腎臟的炎癥，并且西瓜中含有一種獨特的蛋白酶可以把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)供人體吸收，增加營養(yǎng)，可以有效的幫助治療腎炎。

　　同時，西瓜不含脂肪和膽固醇，還可以有效的降低血壓。吃西瓜對皮膚彈性的增強大有裨益，可以減少皺紋，使皮膚更加鮮嫩有光澤，是經(jīng)濟又有效的美容圣品。夏天經(jīng)常發(fā)熱煩躁或想要美容養(yǎng)膚的人可以在夏天多吃西瓜，但也要注意食用量，過猶不及。但是西瓜也有一些危害，首先，西瓜的含糖量十分高，患有糖尿病的人群不能吃，同時正常人也需要控制食用量，以免發(fā)胖。

　　西瓜性涼，可能會刺激腸胃，減弱胃蠕動，影響胃功能，吃太多的西瓜容易傷到脾胃。脾胃虛寒，消化不良等患者不宜吃太多西瓜。腎功能不全或是心衰患者也不宜吃太多西瓜，否則有可能會加重心臟和腎臟的負擔，加重病情或者引起水腫。感冒初期的患者也不能吃西瓜，可能會加重病情。

　　吃西瓜有許多需要注意的要點：不管是誰都不宜多吃，因為食用過量的西瓜容易損傷脾胃，消化不良，嚴重的會腹瀉不止；其次需要注意的是西瓜不能與溫?zé)岬氖澄锿?，容易冷熱相沖，造成嘔吐現(xiàn)象；同時女性在經(jīng)期不可吃西瓜，容易造成月經(jīng)疼痛或者月經(jīng)紊亂，對身體十分有害；最后，西瓜打開后，如果放置的時間太久也不能再吃，因為打開的西瓜十分容易滋生細菌。