每年季節(jié)更替和夏季開空調(diào)的時(shí)候，很多人晚上睡覺睡不踏實(shí)，很多人晚上嗓子癢咳嗽睡不著，睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)影響到第二天的工作和學(xué)習(xí)，精神不好，還容易出錯(cuò)，那么這種沒有明顯其他病癥。

　　晚上一睡覺嗓子就癢癢的，而且時(shí)不時(shí)還咳嗽幾聲，不僅自己睡不好，可能還會(huì)影響身邊人睡覺，這種情況去醫(yī)院也比較多此一舉，畢竟白天無(wú)明顯病癥。這時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì)自己鑒別一下這是什么原因。

　　如果是夏天開空調(diào)的時(shí)候，就可以看看自己空調(diào)溫度時(shí)不時(shí)太低了，這種情況可能是著涼了，引起了嗓子不適，咳嗽也是引起的并發(fā)癥，這種情況只要在睡覺時(shí)調(diào)高空調(diào)溫度就好了；另外就是空調(diào)房間長(zhǎng)期不通風(fēng)，白天晚上連續(xù)開空調(diào)，房間內(nèi)部細(xì)菌數(shù)量快速上升，這也會(huì)引起嗓子癢和咳嗽，這種情況就需要早晚給房間通風(fēng)。

　　還有就是吸煙人群或者身邊有人吸煙，自己吸了二手煙，煙霧會(huì)引起嗓子不舒服，短期內(nèi)吸入煙灰嗓子癢咳嗽，長(zhǎng)期吸煙和吸二手煙會(huì)患上慢性咽炎，這種慢性咽炎平?？床怀鰜?lái)，就是刷牙時(shí)候惡心干嘔，晚上躺下之后嗓子癢咳嗽，嗓子不舒適感非常強(qiáng)，這也是引起這癥狀的原因之一。

　　還需要注意的是，家里或者單位時(shí)不時(shí)新裝修的，有些裝修材料味道比較重，還有些材料里面有一些對(duì)呼吸道不利的東西，吸入之后，當(dāng)時(shí)沒什么感覺，但是時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)在晚上睡覺時(shí)候嗓子癢或者咳嗽，嚴(yán)重的還會(huì)引起發(fā)燒，所以在日常生活中，一定要注意避開新裝修的房間。

　　最后就是自己有沒有攝入過(guò)多的糖分，糖吃多了也會(huì)引起嗓子不舒服，很多小孩子就是因?yàn)槌蕴菬o(wú)度嗓子疼，所以成年人如果晚上睡覺嗓子癢咳嗽什么的，也要考慮到時(shí)不時(shí)近期攝入過(guò)多的糖分了。

　　綜上所述，都是有可能造成晚上嗓子癢咳嗽睡不著的情況，所以生活中我們一定要隨時(shí)注意保護(hù)好自己的身體，健康才是最重要的。