一襲輕紗、一雙舞鞋，完美的身段、優(yōu)美的舞姿……這就是芭蕾舞給我們的印象。因為它超凡脫俗的美和清新活潑的意境，讓我們覺得它高高在上，遙不可及。其實，芭蕾不拒絕任何人，包括只有四五歲的孩子。

一位手、二位手、一位腳、二位腳……孩子們有模有樣地按照教練的指令，擺著各種各樣的姿勢，教練一邊做示范，一邊糾正孩子們的動作。孩子們的動作雖然還很稚嫩，但都那么舒展、那么挺拔。 真美!可能所有看到她們訓練的人都會有這樣的感覺。這不光是指她們漂亮的身姿和服裝讓旁人覺得美，更重要的是，她們自我感覺很美，從她們那高高揚起的小下巴，一臉自信的神情中就可以看出。加上老師一邊帶著她們練一邊說：小腰挺得真直，你看看，真美!看看鏡子里的我們，像個驕傲的小公主，多美呀!她們的神情就更自信了，從心底里透出的那種美，加上舒展的動作，能感染在場的每一個人。

學芭蕾的好處 俗話說，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。我們只是看到了訓練中抻胳膊、抻腿挺熱鬧的，卻還摸不著它的門道：究竟學芭蕾能給孩子帶來什么好處?還是聽聽內(nèi)行人、俊菊芭蕾舞蹈藝術中心的王俊菊老師怎么說的吧： 身材挺拔，儀態(tài)端莊 孩了學習芭蕾，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。

孩子剛開始訓練時，一般不會加入高難度動作，只是基本的形體訓練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會身材挺拔、儀態(tài)端莊。 改善氣質(zhì)，增強自信 芭蕾實際上是一種內(nèi)外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。我們常聽到老師在教學過程中不斷地強調(diào)多美呀，像個小公主!這可不是隨便說說的：這種有目的的正面肯定和提醒，讓你覺得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲!而兒訓練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術的綜合培訓。長期熏陶，形體與氣質(zhì)都練就出來了。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學。 也正因為芭蕾不光需要形體練習，也需要內(nèi)在的修養(yǎng)，所以理解就很重要。這就是為什么老師建議孩子最好滿4歲才開始學芭蕾，因為太小的孩子一方面身體條件達不到訓練要求，另外她也不能很好地理解老師的意圖。

相關鏈接：關于芭蕾 芭蕾起源于意大利，興盛于法國，所以芭蕾一詞本是法語ballet的英譯，而它的詞源則是意大利語balletto，意為跳或跳舞。主要特征是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖跳舞。足尖鞋的前部由特殊的膠水把布一層層粘起來，形成一個硬硬的頭，前端有一個小平面;鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板，鞋底外有一塊皮質(zhì)底。演員靠鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心。 孩子學芭蕾的裝備 緊身衣、緊身褲襪和軟底鞋是最基本的練習裝備。一般來說，衣裙鞋襪一套行頭價錢在100元_左右。一期(12次)的學費在450～650元不等。 芭蕾演員的選拔條件 要想成為專業(yè)演員，首先就要具備一定的天賦條件：三長、一小、一高。三長是脖子長、胳膊長、腿長，一小是腦袋小，一高是腳背高。腿一定要直，而且至少要比上身長10厘米。