寶寶今天2歲1個(gè)月26天了，維生素A、B1、B2、C、D，都是寶貝不可缺少的常見維生素，一旦缺乏將會(huì)影響生長發(fā)育。怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素？這里面有很多學(xué)問，以下這33個(gè)妙計(jì)會(huì)讓寶貝體內(nèi)不缺這些維生素。

防缺維生素A的妙計(jì)

1、孕媽咪應(yīng)從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應(yīng)注意從食物中攝取，這樣可避免體內(nèi)缺乏維生素A，間接影響寶貝。

2、多給寶貝吃富含維生素A的食物，注意在寶貝的食譜里多安排這些食物。

3、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。

4、寶貝出生后進(jìn)行合理喂養(yǎng)，從出生15天開始，每天一粒維生素AD滴劑，以進(jìn)行科學(xué)合理的維生素A補(bǔ)充，并注意與奶間隔半小時(shí)以上。

5、如果寶貝是早產(chǎn)兒或是采取人工喂養(yǎng)，比正常的寶貝更容易缺乏維生素A，在服用維生素AD滴劑時(shí)，不但在時(shí)間上應(yīng)提前到出生后1周開始，在服用劑量也也有所不同，應(yīng)先選擇含量更高的產(chǎn)品規(guī)格進(jìn)行補(bǔ)充3個(gè)月（如伊可新的粉葫蘆，每粒維生素A含量為2000UI），然后再改回1歲以內(nèi)的規(guī)格服用。