隨著人們生活質(zhì)量的提高高血壓人群的比例也在提高，之所以出現(xiàn)這種社會(huì)現(xiàn)象主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的食物含油量高以及生活環(huán)境差和生存壓力大等幾個(gè)主要因素。血壓高也是很多心腦血管疾病的前兆和誘因，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓高的時(shí)候一定要提起注意，做到提前預(yù)防才行，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)這血壓偏高是怎么回事?

　　說(shuō)起血壓高胖子又躺槍了，因?yàn)楹芏嗳硕贾庇^的認(rèn)為肥胖是導(dǎo)致血壓高的原因。雖然發(fā)胖吃飯時(shí)攝入大量的油脂會(huì)導(dǎo)致血壓偏高，但這并不代表胖子一定就需要偏高。血壓偏高不一定就是身體生病，我們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)，飯后以及熬夜等情況發(fā)生之后也會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的血壓上升，所以大家不用擔(dān)心。

　　如果是長(zhǎng)時(shí)間血壓偏高就需要提起注意了，成因很多。比如家族遺傳，高血壓的家族遺傳性非常的強(qiáng)，如果家族直系長(zhǎng)輩中有高血壓患者，那晚輩就非常容易出現(xiàn)高血壓。長(zhǎng)期熬夜也是高血壓的成因之一，尤其是近幾年年輕人中夜貓子越來(lái)越多，導(dǎo)致高血壓癥狀開(kāi)始在年輕人中蔓延，所以應(yīng)該盡量的避免熬夜，規(guī)律作息。

　　在飲食方面吃鹽多的人容易出現(xiàn)高血壓，這主要是因?yàn)辂}的成分中含有大量的鈉離子，鈉離子會(huì)改變血管內(nèi)壁的滲透壓從而升高血壓，所以在飲食方面盡量清淡。

　　缺鈣和血液干涸是不少老年人血壓偏高的主要原因，缺鈣不但會(huì)造成血壓高而且也會(huì)造成骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，因?yàn)楸M量食用豆制品奶制品或者魚(yú)蝦等食物。而老年人因?yàn)樾玛惔x慢所以血細(xì)胞的產(chǎn)生變慢，血液干涸也會(huì)造成血壓升高，這既是為什么很多老人很瘦但是血壓也偏高的原因，這種情況下應(yīng)該注意合理飲水，尤其是硬水的補(bǔ)充至關(guān)重要。

　　腎臟的健康也和血壓息息相關(guān)，比如腎炎腎發(fā)育不良等都將伴隨著血壓的升高;心肌供氧不足也會(huì)造成血壓升高，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生建議做合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善這種情況。除此之外心情焦慮和過(guò)度緊張以及精神狀態(tài)總是處于高壓狀態(tài)等都會(huì)造成血壓升高，建議舒緩心情，靜心休息。