寶寶今天7個月22天了，有的媽媽擔心寶寶營養(yǎng)攝入不全面，購買了很多營養(yǎng)素給寶寶。其實，除非經(jīng)診斷需要特別補充營養(yǎng)元素外，從食物中攝取的微量元素是最有效最安全的方式。除了母乳與配方奶中的微量元素，輔食的種類多樣是重要保證。

蝦皮、芝麻醬中鈣的含量中最高，但給寶寶蝦皮時要注意不要卡到嗓子，小寶寶盡量少吃。

鋅的含量以牡蠣最高，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含量較多。

給孩子補鐵的最佳選擇是深海魚，其次是肉和蛋。因此，給嬰幼兒添加的食物，最好肉、菜、豆類都有，才能營養(yǎng)均衡。