孩子的乳牙很重要，因?yàn)樗鼈兛蓭椭M骨和咀嚼肌發(fā)育，能賦予孩子一個(gè)良好的面容和微笑，可幫助孩子學(xué)習(xí)說(shuō)話，為恒牙的直接生長(zhǎng)創(chuàng)造好環(huán)境。然而很多孩子都面臨剛長(zhǎng)出乳牙就出現(xiàn)牙齒發(fā)黑發(fā)黃的情況，如果你的小寶貝也出現(xiàn)這樣的情況的話就要加倍注意給他(她)護(hù)理牙齒了。

給孩子護(hù)理好牙齒除了要定時(shí)幫孩子清理牙齒外尤其在孩子的飲食方面要多加注意。有三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現(xiàn)問題。

糖分含量高的食物 其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進(jìn)口奶粉等。這些高糖份的食物粘性較強(qiáng)，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

帶色素的食物或飲料 如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

碳酸飲料 現(xiàn)在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長(zhǎng)期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面出現(xiàn)凸凹不平的坑點(diǎn)且顏色變暗甚至變黑?！　榱俗屇愕男氊惸荛L(zhǎng)一口健康漂亮的牙齒，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子喂食時(shí)就盡量減少或避開這三類食物啦。了解過(guò)對(duì)孩子牙齒有害的食物，那么那些食物對(duì)孩子的牙齒是有利的呢?

清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

由于孩子不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng)，口腔中容易有殘留物。芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)夷阍劫M(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達(dá)到清潔目的。

同時(shí)，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的咀嚼食物，它們瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌。

孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調(diào)中必不可少得，對(duì)牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康。另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護(hù)孩子的牙齒。

中醫(yī)認(rèn)為：腎主骨，生髓。齒為骨之余。研究表明，枸杞子不僅有補(bǔ)益氣堅(jiān)筋骨之效，還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用，增強(qiáng)孩子牙齒抵抗力。

而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，動(dòng)物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，不破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護(hù)層。

堅(jiān)果、芝麻、植物油，強(qiáng)健牙齒

使孩子擁有堅(jiān)固、硬朗的牙齒是每一個(gè)父母的愿望，經(jīng)常讓孩子吃堅(jiān)果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，可以讓牙齒更加堅(jiān)固。

另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護(hù)牙齒，防止牙齒溶解。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和牢固度。

小編提醒：保護(hù)孩子的牙齒，要從乳牙開始，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙、漱口習(xí)慣，安排孩子定期進(jìn)行牙齒檢查，加上父母對(duì)孩子食物選擇上下點(diǎn)功夫，有一口好牙齒并不是很難。