宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡(jiǎn)而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。 在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

假性宮縮和真宮縮（圖）

假性宮縮與真宮縮的區(qū)別

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，故并非臨產(chǎn)，稱為假性宮縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。

規(guī)律性宮縮

臨產(chǎn)前，產(chǎn)婦感到腹部一陣陣發(fā)脹、發(fā)緊、小腹下墜，這就是宮縮。但在一開(kāi)始宮縮大多是無(wú)規(guī)律的 ，多在夜間出現(xiàn)白天消失，并且持續(xù)時(shí)間短，間隔時(shí)間長(zhǎng)。如果宮縮逐漸頻繁并增強(qiáng)，兩次宮縮的間 隔也越來(lái)越短，從25分鐘至1個(gè)小時(shí)宮縮一次，持續(xù)數(shù)分鐘，發(fā)展到后來(lái)間隔2－3分鐘就宮縮一次， 持續(xù)30秒左右。同時(shí)，腰痛明顯加重，腰骶部出現(xiàn)酸痛，伴隨宮縮宮口逐漸開(kāi)大，胎頭下降，這種宮 縮稱為規(guī)律性宮縮。如果是初產(chǎn)婦，出現(xiàn)規(guī)律性宮縮表明分娩已經(jīng)開(kāi)始，應(yīng)該立即入院準(zhǔn)備分娩。

發(fā)生宮縮怎么辦？

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)宮縮時(shí)，應(yīng)采取平臥睡位，閉目，深呼吸，放松腹部，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

孕媽媽出現(xiàn)的外力也會(huì)引起宮縮，例如提或搬重物；孕媽媽心情緊張，工作忙碌；劇烈的性交動(dòng)作；從事激烈的運(yùn)動(dòng)。這些情況都很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險(xiǎn)因子則要避免，盡量多休息。

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