是不是從6個月起，家人就開始不斷催你斷奶？

　　而初為人母的你并不想這么早結(jié)束這段親密的關(guān)系。

　　但是，孩子漸漸長大，斷奶提上日程，怎么斷？

　　辣椒水？風(fēng)油精？創(chuàng)口貼？

　　這能是親媽干的事兒嗎？

　　有沒有一種斷奶方法可以不那么傷害孩子？

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　　一、選擇離乳的原因

　　?白天上班、不在家，無法按需哺乳，職場的環(huán)境不便于背奶；

　　?孩子添加輔食了；

　　?孩子夜醒頻繁，喝奶粉更方便；

　　?孩子開始學(xué)步，母乳似乎不能滿足孩子的營養(yǎng)所需；

　　?在哺乳期再度懷孕，擔(dān)心哺乳會造成子宮收縮，對肚子里的孩子不利；

　　以上都不是必須要離乳的原因。

　　二、合適的離乳時機

　　嬰兒于出生后一小時內(nèi)開始接受母乳喂養(yǎng)，并在六個月內(nèi)接受純母乳喂養(yǎng)。之后，在持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)的同時及時加入充足、安全和合理的補充食品喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

　　從寶寶喝第一口奶開始時，媽媽就應(yīng)該開始做離乳的準(zhǔn)備了。在《目送》中龍應(yīng)臺說：“所謂的父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追?！睕]有任何的一種關(guān)系如同父母養(yǎng)育孩子一樣，從一開始所做的一切就是為了讓孩子茁壯成長，在離開父母的庇護之后，也能走得很穩(wěn)健。從孩子出生開始，父母就開始與孩子建立最親密牢固的關(guān)系，讓孩子知道父母永遠(yuǎn)是他最堅實可靠的退路和港灣。而哺乳也是一樣的，媽媽對孩子哺乳，是希望給孩子天然無添加的營養(yǎng)，幫助孩子構(gòu)建自我的免疫系統(tǒng)，同時希望當(dāng)有一天孩子不再吃母乳了，孩子也能很健康地去抵御外來病菌的侵襲。

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　　三、離乳離的是什么？

　　嬰兒出生后，肉體和母親分離了，但心理上并沒有分離，嬰兒會感覺自己和母親還是一體的，在心理學(xué)這叫做“母子共生”現(xiàn)象。未出生時，嬰兒通過臍帶和母親共生，出生后嬰兒通過擁有乳房繼續(xù)感受“共生”。這也是為什么嬰兒會很依賴媽媽的乳房。對于孩子來說，媽媽的乳房是愛的象征。很多孩子都會摸媽媽的乳房，尤其是在困了累了生病了等需要安慰的時候，這是孩子緩解壓力的一種應(yīng)對方法。

　　一般幼兒會在1歲半左右離乳，身體的營養(yǎng)供給層面上可以不再吃奶，但3歲以后孩子才會開始產(chǎn)生自我，有個人的意識，才會逐漸剝離出和媽媽共生的模式，所以對孩子來說，心理層面的離乳可能需要持續(xù)到五六歲以后。

　　離乳離的不只是食物，是一段關(guān)系的結(jié)束，是脫離舊有模式的成長的過程，是新生活方式的開始，讓孩子發(fā)展出和年齡相符的處理壓力的新模式。

　　四、何為成功離乳？

　　?對于孩子來說：

　　媽媽對孩子進行哺乳，給予孩子的不僅僅是食物、營養(yǎng)，更是構(gòu)建了母親與孩子之間的深厚情感關(guān)系，給予孩子安全感。因此對于孩子來講，是不是成功的離乳，既要看替代母乳的食物是否能滿足孩子的營養(yǎng)發(fā)育所需，在替代的過程中，孩子是否愿意逐漸的接受這種新的食物；同時要看孩子離乳以后，是否能持續(xù)地展現(xiàn)出一種健康良好的心理發(fā)展形態(tài)。

　　離乳得當(dāng)?shù)暮⒆釉诿鎸σ酝枰ㄟ^哺乳來滿足的事情時，他能夠接受新的替代母乳的方式。比如一個孩子在學(xué)步時跌倒了，他以前需要安慰時是通過媽媽的乳房來緩解壓力的，但是現(xiàn)在離乳以后，孩子會用一種新的行為模式來替代，比如需要媽媽親一親，抱一抱來需求安慰。如果其他的任何方式都沒有辦法轉(zhuǎn)移孩子的視線、替代媽媽的乳房時，媽媽就應(yīng)該回過頭看看是不是在離乳的過程中采用了一些過激的、或者是不恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，讓孩子有一些不安穩(wěn)、缺乏安全感的感覺。這時，媽媽和家里人就需要通過給予孩子更多的高質(zhì)量的陪伴，產(chǎn)生更多的親子互動，保持親密的母子關(guān)系，慢慢的逐漸轉(zhuǎn)化，替代孩子通過母乳獲得安全感的行為。

　　?對于媽媽來說：

　　在身體上，離乳期間媽媽要看看乳房有沒有因為乳汁積滯而特別的脹痛，甚至出現(xiàn)乳腺炎等狀況。在心理上，離乳后，特別是在離乳初期，媽媽可能內(nèi)心會有失落感。這是因為哺乳這根無形的“臍帶”中斷了，寶寶不再隨時膩到自己懷中吃奶，難免會產(chǎn)生“他似乎不那么需要我了”的傷懷。

　　對于媽媽來講，在保護自己乳房健康的同時，更需要的是調(diào)整我們自己對于哺乳關(guān)系的認(rèn)知。對孩子來說，人生就是一次次的斷奶。從離開媽媽的子宮，再離開媽媽的乳房，然后離開媽媽的床，最后離開家……只有孩子和媽媽都在離乳的過程中逐漸地能夠適應(yīng)這種新的關(guān)系和新的相處生活方式，這樣才能很好的構(gòu)建一個氛圍輕松幸福的家庭。

　　五、傳統(tǒng)的離乳方法

　　?母嬰隔離：在離乳期間不讓孩子見媽媽，期望借此讓孩子忘記母乳這件事情，然后自然而然地去接受新的一種進食方式和新的安撫方式。

　　?糟糕的吃奶體驗：在乳房上涂一些苦瓜汁、辣椒水甚至是風(fēng)油精等，通過這樣一些方式去讓孩子覺得乳汁的味道變糟了。、

　　?隔離乳房：比如用一些創(chuàng)可貼把乳房貼起來或者穿上非常厚的衣服。

        六、離乳不痛苦的方式

　　1、不主動給予，不明確拒絕。

　　當(dāng)孩子沒有表現(xiàn)出要吃母乳時，媽媽不主動喂；當(dāng)孩子表現(xiàn)出想吃母乳時，媽媽不直接明確拒絕，透過孩子的表現(xiàn)、神情，甚至對于大一點的孩子，媽媽可以嘗試用語言的溝通，探索了解孩子想吃母乳的原因是為什么，孩子真實的需求是因為餓了？還是想借助母乳來入睡？還是孩子不舒服，想需求安慰？找到原因之后，媽媽就可以對癥下藥，嘗試用其他的方式方法來滿足孩子的需求。盡量避免像以往一樣，通過哺乳來滿足孩子各種各樣的需求，盡可能地找到一些方式方法來轉(zhuǎn)移孩子的注意力，拉長兩次哺乳之間的間隔，以此來慢慢引導(dǎo)孩子。記住，哺乳是大招，媽媽不能隨時隨地地去放大招，要在非常必要時才去回應(yīng)孩子。

　　2、提供適當(dāng)?shù)奶娲?/p>

　　當(dāng)媽媽不再像以前一樣通過哺乳來滿足孩子各種各樣的需求時，就要給孩子提供適當(dāng)?shù)奶娲?，滿足孩子的需求。從食物的層面來說，母乳替代物可能是媽媽早期攢下來的乳汁、配方奶、輔食等等；從心理安撫的層面說，媽媽的乳房帶給孩子情感上的滿足，離乳后，寶寶會失去這種安全感的來源，于是會通過吸吮手指、小毯子或小玩偶等物來作為乳頭的替代物，以此“補償”自己去獲取安全感。這個替代物對于每個孩子來說都是不一樣的。

　　3、循序漸進減少乳汁量

　　乳汁的建立是需要一定的過程的，并不是孩子一出生，媽媽的乳汁就驟然增加，能夠滿足孩子純母乳；同理，乳汁量的減少同樣需要過程，建議媽媽循序漸進，逐漸減少喂奶次數(shù)，拉長喂奶的間隔時間，同時注意減少攝入湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。這樣做不僅能有效減少媽媽的胸部脹痛，對寶寶來說也是循序漸進的離乳之道。

　　有一些分泌乳量較多的媽媽可能會擔(dān)心，因為離乳，導(dǎo)致乳房漲滿，擔(dān)心會導(dǎo)致淤積、乳腺炎。乳汁的產(chǎn)量和移出量是正比相關(guān)的，如果離乳時，媽媽移出更多的乳汁，身體就會認(rèn)為孩子需要這么多乳汁，乳房就會源源不斷地產(chǎn)出。所以一般建議離乳期間，如果媽媽感覺漲奶，可以稍微擠掉一點點，來確保乳暈周圍局部舒適就好了，或者可以適當(dāng)?shù)倪M行冷敷，以此緩解乳房的不適。

　　4、陪伴是最長情的告白

　　離乳是孩子與媽媽乳房關(guān)系的結(jié)束，是媽媽以另一種方式去和孩子展開親密的連接，那么要說再見的是乳房，不是媽媽。如果同一時間既要離開乳房又要離開媽媽，這對于幼小的孩子來說是非常殘忍的一件事情。

　　從孩子剛出生開始，母乳給予孩子的是媽媽溫暖的懷抱、殷切的目光、安全的食物，哺乳的媽媽是孩子最親密的依附，所有孩子的需求在哺乳過程中得到滿足，當(dāng)我們要將母乳依附從孩子生命中去掉時，媽媽和家人高質(zhì)量的陪伴對于孩子來說是一個非常重要的安慰劑。所以無論使用什么的方式方法來進行離乳，也不應(yīng)該進行母嬰分離，使孩子見不到媽媽。在離乳的過程中，媽媽的陪伴是非常重要的。

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　　七、離乳的困惑

　　?淤積/漲奶：按照循序漸進的方法去減少哺乳的次數(shù)；在不需要哺乳時不對乳房做額外的刺激，不過多地移出乳汁。

　　?排殘奶：媽媽不需要進行美容院所謂的排殘奶，乳汁本身就是媽媽身體的一部分產(chǎn)物，這些少量的存留在乳房的乳汁，身體會慢慢地代謝掉。而這個過程需要多少時間，因人而異。

　　?下垂/變?。喝榉恳驗椴溉榱?xí)慣的改變，出現(xiàn)了一些下垂、變小等變化。媽媽的身體因為準(zhǔn)備哺乳，在孕期時存儲了大量的能量，乳房的size也因此有了不同程度的變化，離乳以后，充盈的乳腺管開始收縮，原來變大的乳房看上去好像癟了。但是國外有數(shù)據(jù)調(diào)查研究，離乳之后的半年內(nèi)，乳房的大小和形態(tài)會回復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。媽媽們可以適當(dāng)?shù)膶θ榉窟M行按摩和做一些擴胸的運動，鍛煉胸大肌。

　　?飲食：食物對于泌乳的影響，個體差異非常大。媽媽們在離乳期，避免大量食用對自身泌乳的增加非常有效的食物。另外，坊間傳說韭菜、人參、花椒、山楂等對回奶有神效。媽媽們可以根據(jù)自身情況，酌量地去食用。