坐月子看電視須謹(jǐn)記6大注意（圖）

坐月子看電視，不僅可以舒緩產(chǎn)婦情緒保持良好的心情，還能收集信息、開(kāi)闊視野，有助于產(chǎn)婦日后重返職場(chǎng)。但專家坐月子看電視得有所注意。

坐月子看電視要注意時(shí)間，超過(guò)半小時(shí)需要休息一下，以減輕看電視時(shí)間，電器和坐姿對(duì)產(chǎn)婦身體的影響。

為了媽媽的健康，在坐月子期間最好以休息為主，少看或者不看電視和上網(wǎng)，因?yàn)檫@兩種家電的輻射都比較大，不但對(duì)眼睛不好，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)腰也不好，容易導(dǎo)致以后長(zhǎng)期出現(xiàn)腰疼。當(dāng)然，如果只是偶爾看一下那是沒(méi)有什么關(guān)系的，只是不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)和電腦旁就是了?？措娨暤臅r(shí)間一般不超過(guò)半小時(shí)則應(yīng)該休息。

坐月子看電視須謹(jǐn)記6大注意

1、看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免眼睛過(guò)于疲勞;

2、要和電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的五倍，減少電磁波對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的輻射;

3、適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r(shí)間：觀看電視的時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)，最好每天不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，否則眼睛會(huì)很容易疲勞?？措娨暤倪^(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會(huì)，或者站起來(lái)走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

4、電視機(jī)擺放的高度要合適。

5、不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目，如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過(guò)于傷感的內(nèi)容，以免擾亂產(chǎn)婦的情緒;

6、看電視時(shí)聲音不要太大，以免影響寶寶。

溫馨提示：它屬于高蛋白低熱量的食物，可代替魚類及肉類，作為主菜食用。將其去水，混合在漢堡的制作材料中，這樣可降低材料的熱量。