新媽媽的月子餐的重要性（圖）

雖然大部分的準(zhǔn)媽媽對月子餐都有些了解，也知道一些原理。但是到底怎么吃對身體是最有效果呢;其中的內(nèi)涵是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽不知道的。

坐 月子就是利用正確的食補(bǔ)和適當(dāng)?shù)男菹?，給自己的身體一個(gè)得到完全健康的機(jī)會;也就是說外觀上是讓膨脹的肚子消回未懷孕之前的原貌，內(nèi)在上，是讓撐大或變形 的內(nèi)臟，在30—42天之內(nèi)，恢復(fù)原本的彈性·功能與高度。而且坐月子是改善女性健康的最佳時(shí)刻，萬一月子沒做好，會對身體健康有相當(dāng)大的影響。

月子餐的重要性

不用我說準(zhǔn)媽媽們也都知道月子餐是最關(guān)鍵的。但是我不認(rèn)為每個(gè)人隨便定份月子餐就能解決的!

因 為市面上的月子餐是營養(yǎng)餐，是共性的，所謂共性就是指——月子里能吃的果蔬魚肉，五谷雜糧，就像紅莧菜和紫背天葵，媽媽們都可以吃的，能補(bǔ)血和補(bǔ)充纖維質(zhì) 預(yù)防便秘。但是，假如您的脾胃虛弱不和，吃再多的食物也吸收不了多少，那怎么辦呢?按個(gè)性調(diào)理方法，首先調(diào)理脾胃，在循序漸進(jìn)的補(bǔ)——這就是個(gè)性化調(diào)理 哦!

生完寶寶的媽媽，產(chǎn)后你的身體最重要生理變化就是兩個(gè)字“虛，”和“瘀”。巍閣的月子餐是以排“瘀”補(bǔ)“虛”為主。聽起來很簡單，但是 做起來很很繁瑣。因?yàn)閶寢尩捏w質(zhì)不同個(gè)，反映的癥狀也不同。“瘀”和“虛”的癥狀就有很多種再加上遺傳性肥胖癥，三高癥等，還有明星和主持人需要的瘦身 餐。我們總結(jié)出好多種個(gè)性化調(diào)理方案。針對每個(gè)人的不同體質(zhì)來調(diào)理，才能擁有容光煥發(fā)和強(qiáng)健的身體!!!

下面我就簡單舉兩個(gè)例子說明，大家就會明白的!

比方說;五心煩熱，盜汗，腰腿酸軟，大便干燥，小便赤短或黃。這種癥狀和

氣短懶言，疲倦乏力，喜熱怕冷，四肢不溫的癥狀，在飲食的調(diào)理上是大不相同的。所以我建議每個(gè)準(zhǔn)媽媽都要根據(jù)自己的身體狀況結(jié)合營養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)理論來精心調(diào)整都會達(dá)到理想的效果。