如果你現(xiàn)在已給寶貝嘗試添加輔食，也并不需要減少奶量。輔食添加目的以品嘗為主，原汁原味，豐富寶寶的味覺(jué)，種類多但量少。這樣做可以防止寶寶今后挑食。寶寶的味覺(jué)刺激越早、越豐富越好，但是要保持清淡口味，一定不要放雞精、料酒及各式調(diào)味料。

輔食添加的原則：每次只加一種，吃3~5天，觀察寶寶食欲和大便，如果適應(yīng)再加另一種；6~9個(gè)月再增加量。輔食增加的順序是：蛋黃、米粉、菜水、菜泥、果水、果泥、肝泥，由少到多，輔食添加初期不要給寶寶混合食物吃。

正確認(rèn)識(shí)輔食的劃分

輔食的類型多種多樣。根據(jù)制作工藝來(lái)劃分，可分為自制輔食和商業(yè)輔食：自制輔食通常指用家庭自備的大米、蔬菜、水果等為原料，自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀食品；商業(yè)輔食特指通過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備，科學(xué)搭配、批量研發(fā)、生產(chǎn)，并特別加入寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)所需稀缺營(yíng)養(yǎng)元素，在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣的嬰兒輔助營(yíng)養(yǎng)食品。

如果是按輔食性狀來(lái)分呢，則可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類；還可以根據(jù)不同來(lái)源來(lái)劃分，分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類；

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，根據(jù)寶寶自身消化器官的發(fā)育情況，及特殊生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，在輔食添加最為關(guān)鍵的初期，更推薦選擇通過(guò)科學(xué)配比能滿足寶寶所需全面營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)因糖、鹽分添加給孩子消化帶來(lái)過(guò)重負(fù)擔(dān)的嬰兒輔食來(lái)實(shí)現(xiàn)成功轉(zhuǎn)奶第一步。

熟讀購(gòu)買輔食的建議

購(gòu)買的問(wèn)題說(shuō)大不大說(shuō)小不小，雖然各人看法不同，但仍有共同之處。首選大品牌應(yīng)該是人人皆知的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榇笃放茣?huì)更珍惜自己的榮譽(yù)，因此產(chǎn)品質(zhì)量會(huì)更有保證；其次則是挑選生產(chǎn)原料料、充分了解含有的營(yíng)養(yǎng)成分是否全面、是否無(wú)鹽無(wú)糖、是否有強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)素等科學(xué)工藝。

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，這里以配方米粉為例，市面上的米粉種類繁多，哪種更適合寶寶呢？根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)來(lái)篩選就能選到不錯(cuò)的。如，以獲得綠色食品認(rèn)證的東北大米為原材料的雀巢營(yíng)養(yǎng)配方米粉，從原材料上保證了綠色安全的品質(zhì)；強(qiáng)化了活性益生菌、DHA，20多種營(yíng)養(yǎng)素，保證營(yíng)養(yǎng)的全面；與市面上普通配方米粉相比，雀巢米粉堅(jiān)持零蔗糖的純凈喂養(yǎng)理念也廣受好評(píng)，其特有的易消化淀粉水解工藝，不僅能避免增加寶寶消化負(fù)擔(dān)，更有效幫助寶寶的全面吸收。滿足初期輔食選擇的關(guān)鍵條件，安全性更高，價(jià)格或許會(huì)略高點(diǎn)，但寶寶的成長(zhǎng)不能重來(lái)，給寶寶的每一次選擇都至關(guān)重要。

明確了解輔食添加的原則

可以用一句簡(jiǎn)單的口訣來(lái)熟記：一到多；流到固；少到多；流質(zhì)忌久吃；輔不可為主；過(guò)敏即刻停；三無(wú)切切記；愉快吃愉快長(zhǎng)。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)分析，這不到50個(gè)字的口訣中已完美概括了寶寶輔食添加的八個(gè)重要事項(xiàng)。在實(shí)踐過(guò)程中還需熟讀牢記。詳解如下——

Ⅰ、一種到多種。不可一次給寶寶添加多種輔食，易引起不良反應(yīng)。

Ⅱ、從流質(zhì)到固體。按流質(zhì)——半流質(zhì)品——固體的順序進(jìn)行添加。減少腹瀉可能性。

Ⅲ、從少量到多量。從每天一次到多次。

Ⅳ、不宜久吃流質(zhì)食品。一般在6個(gè)月左右，就需要為寶寶提供學(xué)習(xí)咀嚼的機(jī)會(huì)。

Ⅴ、輔食不可完全替代乳類。否則會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

Ⅵ、遇到過(guò)敏反應(yīng)即刻停止。一般來(lái)說(shuō)，若選擇的是不易過(guò)敏的配方米粉則無(wú)須擔(dān)憂此條。

Ⅶ、無(wú)鹽無(wú)糖無(wú)色素香精防腐劑。盡量少加或不加鹽和糖，以免加重寶寶的消化負(fù)擔(dān)。

Ⅷ、保持愉快的進(jìn)食氛圍。如果寶寶在接受輔食時(shí)心理受挫，會(huì)給成長(zhǎng)帶來(lái)負(fù)面影響。