又到開學季，到了年齡的寶寶都應該陸陸續(xù)續(xù)入園了吧，但是這兩天師師的后臺都要炸了，好多媽媽進來說，

寶寶第一次上幼兒園，死活不肯跟老師進去，硬拽著我脖子不肯放手，這要怎么才好呀

昨天送我家小寶去幼兒園，還沒有走幾步就哭著說要找媽媽，誰都哄不了，哎~

師師，為什么每次上幼兒園，我家寶寶都有哭得撕心裂肺一樣，好心疼哦，但是總不能不去吧，有木有解決辦法呀

其實，秋季入園，寶寶有點分離焦慮癥也是很正常的。分離焦慮，是寶寶的成長，也是媽媽的成長。

分離焦慮癥是什么

分離焦慮是指嬰幼兒和親人分離而引起的不安、焦慮的情緒反應，當寶寶長到6-7個月時表現(xiàn)得尤為明顯。

其實分離焦慮癥是嬰幼兒時期很容易出現(xiàn)的一種情況，有時候如果將寶寶和媽媽分開，寶寶就會哭鬧，有時候寶寶看見媽媽挎包出門或者要離開寶寶的視線，寶寶也會哭鬧，或者有些寶寶會跑過去抱住媽媽，這些屬于分離焦慮癥的反應。

引起分離焦慮癥的原因

和寶寶的性格氣質有關

有些寶寶從小就是外向型性格，有比較強的環(huán)境適應能力，一進入幼兒園就能快速融入其中，和其他小朋友打成一片，所以分離焦慮癥的癥狀會比較輕；

有些寶寶從小就是內(nèi)向型性格，看見陌生的面孔容易心生不安，所以分離焦慮癥的癥狀會明顯一點。

環(huán)境的變化和生活習慣的變化

第一次入園的寶寶，幼兒園陌生的環(huán)境和家具的擺放對于寶寶來說都是新鮮的，同時也容易心生不安和恐慌，如果媽媽在身邊還好，媽媽一旦離開，寶寶就會立刻感到很沒有安全感。

還有些寶寶在家里都是衣來伸手、飯來張口的，來到幼兒園之后還要遵守一定規(guī)則，包括自己吃飯，自己穿衣服，自己上床睡覺，這些生活習慣的改變都會給寶寶帶來巨大的挑戰(zhàn)。

 家庭因素

寶寶對家長的依戀程度幾乎決定了分離焦慮癥的嚴重程度。

有些家庭媽媽從小就很注重寶寶的獨立能力，鼓勵寶寶和其他小朋友一起玩耍，這些寶寶的分離焦慮的時期就較短。

有些家庭媽媽喜歡驕縱寶寶，從小一手包辦，寶寶想要什么就給什么，導致寶寶的獨立性和自理能力變差，這些寶寶一到幼兒園就會出現(xiàn)明顯的不適應。所以媽媽的家庭教育也是很重要的影響因素。

分離焦慮癥的表現(xiàn)

分離焦慮癥的表現(xiàn)主要會體現(xiàn)在生理變化和情緒變化上，

生理變化

1、焦慮會引起寶寶的應激反應，如果這種焦慮情緒長時間集中，寶寶的抵抗力就會變差，所以有些寶寶第一次入園后都容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀。

2、有些處在焦慮中的寶寶很難集中注意力好好吃飯，喝水，這樣也會影響到寶寶的消化功能，有些寶寶還會出現(xiàn)惡心、嘔吐胃痛等癥狀。

3、出現(xiàn)分離焦慮的寶寶容易出現(xiàn)睡眠問題，經(jīng)常性地噩夢、夜驚、失眠，而睡眠不好，對于寶寶的生長發(fā)育也是有很大影響的。

情緒變化

1、孤獨自閉：一般出現(xiàn)分離焦慮癥的孩子都不合群，注意力不容易分散，很難和其他孩子玩到一起，久而久之，就會表現(xiàn)出不愛說話、對人冷淡，喜歡沉浸在自己的世界里的特點。

2、恐懼和膽怯：這些寶寶因為陌生環(huán)境和陌生面孔而缺乏安全感，長期處于這樣的情緒之下，寶寶們會害怕和陌生人說話，怕黑，不敢獨處一室，膽子也會變得越來越小。

3、固執(zhí)和易怒：和孤獨膽怯相反，有些寶寶表現(xiàn)出的反抗的態(tài)度，稍有不合意就滿地打滾、咬人、哭鬧不止等。

如何預防寶寶的分離焦慮癥

▼ 讓寶寶提前適應媽媽的離開

分離應該是一個循序漸進的過程。在計劃入園前半年，麻麻們就應該有意識地離開寶寶的視線，逐步增加與寶寶分離的時間，讓寶寶慢慢適應自己玩耍、看電視、看書，或者增加寶寶與其他家人的相處時間，減少對媽媽的依戀程度。

▼ 給寶寶介紹新朋友

寶寶入園意味著集體生活的開始，勢必會接觸到很多新的小伙伴，這對寶寶的社交能力是一種巨大的挑戰(zhàn)，如果入園前，媽媽們能夠有意識地帶著寶寶串門，或者邀請別人家的孩子來做客，幫助寶寶培養(yǎng)良好的社交能力，這對寶寶入園后適應幼兒園的生活環(huán)境也是很有幫助的。

▼ 提前訓練寶寶的生活技能

寶寶在家里有媽媽無微不至的照料，但是入園后老師就會要求寶寶自己穿衣服、穿鞋子、自己吃飯，生活技能的缺失是導致寶寶容易焦慮的重要原因。所以入園前，麻麻們應該模仿幼兒園的生活，培養(yǎng)寶寶獨立自理的能力。

▼ 讓寶寶提前熟悉幼兒園

入園后的寶寶容易焦慮是因為對陌生環(huán)境的不適應，提前適應幼兒園的環(huán)境可以減低寶寶內(nèi)心的不安。入園前的一個星期，麻麻們可以多點帶小寶到幼兒園附近轉悠，給寶寶安利幼兒園的好處，比如說有各種好玩的玩具，可以認識到很多新的小朋友，幼兒園的食物很好吃等等，讓寶寶慢慢向往幼兒園的生活。

▼ 給寶寶帶玩具

在老師同意下，給寶寶帶一個家里心愛的玩具，讓孩子把依戀情緒轉移到玩具上。

處理分離焦慮癥，不能用這三種方法

▼ 趁寶寶不注意偷偷離開

很多媽媽都用過這招，讓老師先哄著或者讓寶寶玩玩具來分散注意力，然后趁寶寶不注意偷偷離開。這種方法只能治標不能治本，雖然寶寶的情緒暫時是安撫下來了，但是寶寶一旦發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心會更加恐慌不安，即便以后和媽媽在一起，也無法得到安全感，這對寶寶以后的心理發(fā)育也是有影響的。

▼ 在寶寶面前表現(xiàn)出不舍

不單是寶寶有分離焦慮，麻麻也有。尤其是那些從小帶寶寶的麻麻，看見寶寶要離開自己去幼兒園，心里也是很舍不得的。

但是麻麻們一定要控制好自己的情緒，麻麻的情緒是很容易傳染到寶寶的，看見你依依不舍，寶寶更不想上幼兒園了。

▼ 批評寶寶

有些暴脾氣的媽媽就會用這招，“你再這樣，媽媽下班就不回來接你了”“你再鬧，媽媽就不要你了”“今天你要不進去，今晚就不要回家”

其實寶寶那么小，真的沒辦法理解你的意思，恐嚇和威脅只會讓焦慮的更焦慮，而且當著眾人批評指責寶寶，對寶寶以后的心理發(fā)育也是有影響的。