隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們都知道胎兒具體是如何來的，是精子和卵細(xì)胞的結(jié)合形成受精卵，從而開始生命的孕育。但對于“精子成活率”這個名詞可能并不熟悉，也不了解精子成活率的高低會有什么影響。其實這對生育有重要影響，精子成活率低代表著男子生育能力低，這就有可能造成媽媽不孕不育，那么精子成活率低怎么辦?有什么辦法能提高嗎?下面就來進(jìn)行說明。

　　精子成活率

　　精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%,能定向運動，爬高5cm,畸形精子<20%。

　　男子生育能力與精子數(shù)目、精子活力成正比,與畸形精子數(shù)成反比;

要是精液檢測結(jié)果精液量少于2ml，精子數(shù)少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動力Ⅱ以下對生育有直接影響。

　　精子成活率低的原因

　　1、炎癥。如附睪、精囊及前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。

　　2、精液量不足。精子活動余地不多。

　　3、精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。

　　4、體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使精子凝集或制動。

　　5、睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。

　　6、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。

　　7、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。

　　治療方法

　　精子成活率低容易造成不育情況的發(fā)生，除了堅持吃藥，補腎強精，提高精子的成活率之外，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。

　　補鋅補硒，提高精子成活率。鋅是男人體內(nèi)不可缺少的微量元素，對保護(hù)精子有極強的作用。補鋅的方法很多，比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物：貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，精是人體生長、發(fā)育、性能力和生殖的物質(zhì)基礎(chǔ)，先天之精，必須有后天之精的滋養(yǎng)，才能得到充實和壯大。后天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產(chǎn)生。飲食營養(yǎng)是后天之精的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，通過食療，可以達(dá)到補腎填精的作用。

　　根據(jù)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

　　精子成活率與日常生活聯(lián)系緊密，經(jīng)常抽煙喝酒的人往往精子活力都會比較弱，還有經(jīng)常性久坐的人群也會導(dǎo)致精子活力低下。煙草中的尼古丁等通過對精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運動能力，影響精子活力的因素較多。飲食上以禁辛辣食物為主，可以多吃一些海鮮等食物，在日常生活中，導(dǎo)致精子成活率低出現(xiàn)的原因有睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動能力弱;精液量少;精漿變異。

　　注意事項

　　1、改變不好的生活習(xí)慣，戒掉煙酒。經(jīng)常的吸煙對精子的質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響，飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即使受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

　　2、注意休息，不易過于勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。

　　3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會降低精子質(zhì)量。如果能適當(dāng)?shù)倪\動，無形中也能增加精子的活躍程度。

　　4、注意飲食，多補充些營養(yǎng)。精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素，飲食不合理會造成精子先天不足。因此，男性應(yīng)該注重一下自身的營養(yǎng)是否跟得上。

　　5、干凈衛(wèi)生的性生活，也有利于精子的質(zhì)量。如果夫妻之間的性生活不注意衛(wèi)生，可引進(jìn)局部感染，或者一些常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。因此，男性應(yīng)該注重衛(wèi)生的性生活，才會減少感染，提高精子質(zhì)量。

　　精子成活率低的原因有多方面，還跟人的日常習(xí)慣息息相關(guān)，因此要想提高精子成活率不妨先改變不良的生活習(xí)慣，其次通過飲食進(jìn)行調(diào)理，規(guī)律生活，再次，積極咨詢醫(yī)生，與醫(yī)生進(jìn)行溝通，詳細(xì)檢查原因，不要自行盲目進(jìn)行判斷。