什么是我們的排卵期?

正常的育齡姐妹，每個月來1次月經(jīng)，從這次月經(jīng)來的第一天，到下次月經(jīng)來的第一天，被成為1個月經(jīng)周期。

每個月經(jīng)周期又分為：月經(jīng)期、排卵期、安全期。

月經(jīng)期和安全期對于月經(jīng)規(guī)律的姐妹來說，是很難受孕的，所以，我們備孕的精準目標時間就是——排卵期。

一般來說，每個姐妹每月只會排出一枚卵子。卵子排除后可存活1~2天，所以呢，精子要抓緊時間在這1~2天與卵子順利結(jié)合，才可能懷孕。而精子可以在姐妹的生殖道存活2～3天，受精能力最強是在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子便失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天AA，就有可能受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時間稱為安全期。

怎樣利用月經(jīng)周期來推算我們的排卵期呢?一般來說，排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。但這種方法并不是十分可靠，因為大多數(shù)姐妹月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下這兩種方法較可靠，但有些麻煩。

計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

在使用這個公式計算之前，要求姐妹連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示你的排卵期的開始和結(jié)束的時間。(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如：某個姐妹前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天

排卵期最后一天= 30天—11天=19天

即：這位姐妹的排卵期為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計算出你的排卵期為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后順算天數(shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點，倒算天數(shù)，因此不易弄錯。找出排卵期后，如想懷孕，可從排卵期第一天開始，每隔一日AA一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。