俗話說: 美麗的女人宛如一潭秋水，白皙潤滑的容顏，讓人過目不忘，而寒冷的冬季，干燥寒冷的的風(fēng)減少了空氣中的濕度，使肌膚缺水，顯得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)脫屑、皺紋、角化，提早進(jìn)入老化的階段，冬季肌膚補(bǔ)水絕對不可忽視。

　　女性平日工作的艱辛自不必說，最不能忍受的是肌膚像是被放進(jìn)烘干機(jī)中的蘋果，一天下來， 就變得臉干干的，眼圈黑黑的，嘴唇越喝水反而越干裂，要想工作和美麗兩不誤，就一定得采取必要的“反干”行動啦！于是補(bǔ)水和保濕再次被提上愛美女士的日程中來。

　　一 冬季不同肌膚護(hù)膚

　　冬季要細(xì)心呵護(hù)你的肌膚，潔面是第一步，一般潔面品應(yīng)選用性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，然后選用保濕性能高、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品。

　　1 干性肌膚在冬季會更加干燥，容易形成細(xì)小皺紋，所以一定要使用全套保濕護(hù)膚品，偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會有很好的鎖水保濕效果。

　　2 油性肌膚在冬季會有所緩解，適當(dāng)保濕的同時應(yīng)該減少洗面次數(shù)。

　　3 混合型肌膚則應(yīng)針對不同部位做相應(yīng)護(hù)理，對面部T形較油部分使用清爽型的產(chǎn)品，對于干燥部位做重點(diǎn)保濕護(hù)理。

　　二 冬季身體干燥部位護(hù)理

　　1 眉心脫皮

　　眉心位于臉部T區(qū)的中心，皮膚最容易出現(xiàn)水油失衡，而且因?yàn)橥磕槙r要避開眼周，涂眼霜時又總是忘了這兒，所以經(jīng)常容易缺水脫皮，在涂抹臉?biāo)獣r，別忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以重復(fù)涂抹幾遍。

　　2 耳朵背后緊繃

　　耳朵背后的皮膚非常敏感，試用化妝品時也往往是涂在這個地方來測試皮膚是否過敏，這個地方容易干燥而拉緊面部肌膚，產(chǎn)生不舒服的感覺，所以在涂抹完臉部之后，別忘了在耳朵背后的部位點(diǎn)上一些保濕霜，雙手進(jìn)行輕輕按摩，還有助于放松神經(jīng)。

　　3 鼻子脫皮、發(fā)紅、瘙癢

　　鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥的肌膚也會在這個部位分泌油脂，鼻子在冬天也容易出油造成干燥，可以使用比臉頰更清爽的面霜，盡量少用手摸鼻子，以免手上的細(xì)菌使鼻子產(chǎn)生炎癥。

　　4 眼角起皺

　　眼睛周圍最容易受外界影響變得干燥生出皺紋，因此選合適的眼霜很重要，按摩時要用雙手的無名指，因?yàn)闊o名指的力度最適合按摩眼部，每周做一次眼膜會更好，并且要保持愉快的情緒，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。

　　PS:糾正日常生活中的壞習(xí)慣，不要瞇眼看東西，躺著看書報(bào)，用臟手揉眼睛等，用鮮牛奶、蜂蜜等成分，調(diào)成稀糊狀，在眼角出現(xiàn)皺紋的地方涂抹，然后按摩5分鐘，停20分鐘后洗去，每晚做一次，可以緩解眼角紋。

　　5 關(guān)節(jié)皸裂

　　全身的各個關(guān)節(jié)因?yàn)樾枰?jīng)?；顒樱匀菀着c衣服產(chǎn)生摩擦、影響皮膚的正常呼吸而變得干燥，在冬天就更為嚴(yán)重，這時要選擇好的身體保濕霜，重點(diǎn)涂抹，反復(fù)幾次并輕輕按摩，加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　ps:洗澡時要盡量少用肥皂或藥皂，因?yàn)槠つw表面的油脂是保護(hù)皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易干燥及開裂，同時冬天應(yīng)適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，洗后要立即擦干，并涂上護(hù)膚品，以保持皮膚的滋潤。

　　6 手部皸裂

　　每天生活中用得最多的就是雙手，洗的次數(shù)最多的也是雙手，而且冬天雙手經(jīng)常露在外面，所以冬天這里的皮膚最容易干燥甚至皸裂。

　　如果還沒有出現(xiàn)皸裂，就使用一般的護(hù)手霜就可以了；假如手部皮膚出現(xiàn)皸裂，就要用有特殊滋潤作用的防凍防裂手霜，或者在晚上睡覺以前，涂上厚厚的手霜，然后帶上棉質(zhì)的手套睡覺，能加快肌膚愈合。

　　7 小腿起屑

　　小腿脛骨處的皮膚是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮膚不缺水的的人在冬天也會覺得這處的肌膚干燥，經(jīng)常感覺瘙癢，容易產(chǎn)生皮屑甚至過敏。

　　這時，我們就要及時給小腿補(bǔ)水，在洗完澡后趁著浴室的霧氣提供給皮膚的水分很充足，及時涂抹身體保濕霜，能有效鎖住水分。在平時皮膚干燥瘙癢時，也要及時涂抹保濕霜。

　　8 唇部干裂

　　唇部干裂是冬季最易出現(xiàn)的問題，缺水是導(dǎo)致唇紋涌現(xiàn)及嘴唇干燥脫皮的主謀，所以，隨身攜帶一支優(yōu)質(zhì)的潤唇膏能隨時滋潤唇部，防止雙唇干燥脫皮。

　　如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)了脫皮現(xiàn)象，不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織，在嘴唇干燥時也不要舔嘴唇，這樣會加速嘴唇的水分蒸發(fā)，在這兩種情況下，要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理，可以選擇在睡覺前給雙唇涂抹唇膜或凡士林或者用含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，能舒緩干裂。

　　三 冬季吃出水潤容顏

　　1 喝蜂蜜

　　冬季皮膚干燥，缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，使皮膚保持細(xì)嫩光滑，蜂蜜采百花之精，有女性“美容圣藥”之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

  　2 吃紅棗

　　紅棗中的維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”，維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，若與維生素E同時使用，可延緩皮膚的衰老，故俗話說得好，“一日吃三棗，終生不顯老”。

　　3 吃龍眼

　　將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便，易于保存，龍眼又名桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　4 嚼胡桃

　　胡桃民間又稱長壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功，胡桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠聯(lián)璧合，相得益彰，因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的胱氨酸和B族維生素、維生素E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩，用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤佳。

　　5 木耳紅棗湯

　　紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍，白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性加強(qiáng)，皮下組織飽滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

參考資料

　　1 逸菲,冬季如何預(yù)防皮膚干燥[J],食品與健康,2006,01:29.

　　2 白艷,預(yù)防冬季皮膚干燥有良法[J],農(nóng)村新技術(shù),2011,22:66.

　　3 張明海編著,吃好每天3頓飯,天津科學(xué)技術(shù)出版社,2013.02.

　　4 阿雅編著,皮膚護(hù)理和美容化妝技巧,紡織工業(yè)出版社,2007.01.