四款養(yǎng)心湯調理產后身體（圖）

　　牛肉蘿卜湯

　　原料：牛肉300克，小蘿卜菜80克，番茄1個。

　　調料：精鹽適量，料酒2大匙，雞精1/2小匙。

　　做法：

　　1.牛肉洗凈放入冰箱中速凍后刨片。

　　2.小蘿卜菜洗凈，從中間切開。

　　3.番茄洗凈去茄蒂，然后切塊備用。

　　4.湯鍋中加適量高湯煮沸、下入蘿卜、番茄、精鹽煮片刻，放入牛肉片續(xù)煮5分鐘，加雞精調至入味即可。

　　功效：此湯滋養(yǎng)脾胃、消食順氣。

　　老鴨土豆雜燴

　　原料：土豆500克，老鴨200克，獼猴桃2個，紅蘋果1個，蔥、姜段各少許。

　　調料：精鹽適量，洋蔥粒適量，三花蛋奶2大匙。

　　做法：

　　1.老鴨洗凈斬塊，入沸水中加蔥、姜段氽燙去血污、腥味備用。

　　2.土豆剝皮洗凈切塊，獼猴桃去皮切塊。

　　3.蘋果洗凈去子切塊。

　　4.湯鍋中加入8杯清湯燒沸，放入老鴨塊、土豆塊、洋蔥粒、三花蛋奶煮至熟透后，放入獼猴桃、蘋果及所有調料不加蓋煮5～6分鐘即可。

　　功效：此湯養(yǎng)胃滋陰，益氣和中、健脾養(yǎng)心。

        三優(yōu)親子網，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！

更多推薦：

如何給孩子選擇用藥？

預防寶寶尿布皮炎，我有招

推拿提高抵抗力和免疫力