體虛

　　體虛是孕婦產(chǎn)后最常見(jiàn)的不適癥狀。分娩時(shí)失血過(guò)多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時(shí)體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過(guò)的虛弱。

　　調(diào)理法——藥膳湯粥

　　中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞子、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　眩暈

　　分娩時(shí)新媽媽用力傷氣和失血過(guò)多，使血液不能送達(dá)腦部而感到頭暈?zāi)垦?，有時(shí)還會(huì)伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，不過(guò)有時(shí)也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

　　調(diào)理法——黃芪羊肉湯

　　可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補(bǔ)，可取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當(dāng)歸50g、大棗10個(gè)、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　新媽媽產(chǎn)后起來(lái)活動(dòng)時(shí)需要有人陪護(hù)，并盡量放慢動(dòng)作以免暈倒摔傷。

　　小便不利

　　產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致新媽媽排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，或小便次數(shù)增多，或排尿不能自行控制。

　　調(diào)理法——治療+冬瓜粥

　　新媽媽可以用溫?zé)岬纳睇}水沖洗外陰，對(duì)小腹施以按摩，并點(diǎn)按關(guān)元穴(肚臍下三寸)。如果癥狀幾天后沒(méi)有緩解，在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益氣利尿的中藥，或服用補(bǔ)中益氣丸，也有一定的效果。也可以喝冬瓜粥利尿。材料：粳米100克，冬瓜50克，冰糖10克;做法：：粳米淘洗干凈，用冷水浸至發(fā)漲;新鮮連皮冬瓜洗凈，切成小塊;將粳米和冬瓜一塊放入鍋中，加入約1000毫升冷水，先用旺火煮開(kāi);然后改小火煮至瓜爛粥稠，依口味適量調(diào)入冰糖即可。