孩子吃芝麻是可以補鋅，但并不是補鋅最好的食材。具體如下：

這些食材能補鋅

補鋅的良好食材當屬動物性食品生蠔、牡蠣、扇貝、肝類、豬肉、牛肉、羊肉、魚蝦等，這類食材中鋅的吸收率較高，可以每周吃1~2次肝類，如做成豬肝粥、鹵鴨肝；1~2次貝類，如蒸扇貝、蟶子湯。

很多堅果類也富含鋅，如腰果、松子、板栗、黑芝麻等，可以把堅果打成碎，做到面包里，或者加到粥或面條里，也可以選擇黑芝麻醬等。但植物來源的鋅吸收率相對較低。

微量元素檢查能不能確定缺鋅？

目前，臨床上沒有好的檢測方法來確診寶寶是否缺鋅。如果孩子發(fā)育緩慢、食欲低下、免疫力低下等，孩子有可能缺鋅，再結(jié)合飲食分析，微量。如果確實懷疑孩子缺鋅，可以補充鋅劑+食補，效果更好，鋅劑有葡萄糖酸鋅、甘氨酸螯合鋅（艾兒鋅）或者復合鋅。

*專家觀點解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。