在懷孕后期的時候孕婦也感覺到自己的身體在一天天的變重了，其實(shí)在這時候孕婦身體也開始會出現(xiàn)一些之前沒有的癥狀，比如腳踝有浮腫的情況，走路的時候都比較困難，平常也能夠感覺到疼痛，更重要的是雙腳看起來跟豬腳一樣的難看。面對浮腫的情況很多孕婦都不太開心，也希望能盡快解決，孕后期腳踝浮腫怎么辦?

　　懷孕后期腳踝浮腫怎么辦?

　　1、按摩。在每天晚上睡覺之前，做丈夫的可以為孕媽媽進(jìn)行腿部的按摩工作，通過按摩來減輕雙腿的腫脹感，也能夠讓孕婦雙腳的酸脹感可以大大的減輕。在睡覺的時候也可以將自己的雙腳墊高一點(diǎn)，這樣對于緩解浮腫也有非常好的幫助。當(dāng)然要是看到雙腳浮腫的不太正常，就要能夠重視了，最好是能夠去醫(yī)院檢查下血壓和身體的其他情況。

　　2、熱水泡腳。孕媽媽每天都可以用熱水泡一泡自己的雙腳，通過熱水來促進(jìn)腳部血液能夠得到循環(huán)，它們對于緩解雙腳疲勞也具有非常好的作用。在泡腳后自己能夠做幾分鐘的按摩，對于緩解腫脹的效果會更贊。記得泡腳的時間在15-20分鐘即可。

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。雖然懷孕后期不宜做運(yùn)動了，但散步等簡單的運(yùn)動也是可以的，散步對于緩解雙腿浮腫、預(yù)防雙腿浮腫都具有非常明顯的效果。

　　4、調(diào)整好心態(tài)。很多女性的雙腳出現(xiàn)浮腫跟心情有關(guān)，如果每天都郁郁寡歡，或是一直處于緊張、焦慮的心情狀態(tài)下，就很容易導(dǎo)致自己的雙腳發(fā)生浮腫的問題。建議孕婦在這時候必須要懂得調(diào)整好自己的心態(tài)，避免自己的情緒一直處于很焦慮的狀態(tài)。

　　懷孕后期腳踝浮腫怎么辦?懷孕后期出現(xiàn)腳踝浮腫是正常的癥狀，在這時候可以適當(dāng)?shù)睦錈岱?、按摩等等，也可以多走動走動，增加腳部血液循環(huán)的能力，降低腳踝浮腫的情況繼續(xù)發(fā)生。孕婦到了懷孕后期的時候身體比較難受是正常的，在這時候要能夠好好的忍耐，要能夠控制好自己的情緒，別一直不開心，不然對胎兒影響很大。