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孕期能吃哪些水果

2020-04-08
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  現(xiàn)在的孕婦為了讓腹中胎兒更加的健康,從妊娠開始就注重各方面的細節(jié),比如吃哪些水果好,孕婦不能吃什么之類的。而今天要說的則是懷孕能吃火龍果嗎,這個答案當然是肯定的?;瘕埞鳛橐环N營養(yǎng)價值很高而且低能量的水果是非常適合孕婦吃的。

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  平時人們愛吃火龍果主要是因為口感好,而且有著清熱去火的功效,而孕婦在孕期往往有孕吐等反應,這個時候火龍果酸中帶甜的口感正好可以緩解孕吐,再加上火龍果具有養(yǎng)顏美容的作用,更是深受廣大孕媽的追捧。

  火龍果對于孕媽來說實質(zhì)性的作用非常的多,比如孕婦到了孕后期往往都出現(xiàn)便秘的問題,這屬于孕期的正?,F(xiàn)象,這個時候就可以通過吃火龍果來改善。不僅僅是孕婦任何人包括一周歲以上的寶寶只要出現(xiàn)便秘的問題完全可以通過吃火龍果來改善,火龍果中富含的植物性蛋白還能對我們的腸胃系統(tǒng)進行保護,促進腸胃的蠕動和吸收。

  有一部分的孕婦從妊娠開始就出現(xiàn)輕微的血壓上升的情況,往往這個時候醫(yī)生會讓孕婦盡量的在懷胎期間降壓,而火龍果就是一種吃了可以起到降血壓的水果,妊娠期間血壓偏高或許不是什么大毛病,但是要是總是偏高怕分娩的時候受到影響,所以應該多吃芹菜火龍果等降壓的蔬菜水果。

  很多人都不知道火龍果還有補充微量元素的功能,尤其是微量元素中的鐵元素。常吃紅心火龍果可以促進血紅蛋白的合成,所以非常適合孕婦。但是因為火龍果中含有糖分較多,所以缺鈣的人是不建議多吃的,火龍果中的糖分會和我們?nèi)梭w內(nèi)的鈣元素結合然后排出體外。

  火龍果雖然好但是吃的時候要有所節(jié)制,因為火龍果屬于涼性食物,要是一次性吃的太多也可能出現(xiàn)吃壞肚子的情況,而且一旦打開火龍果就不能放太久以免出現(xiàn)變質(zhì)的情況。

張秋實
張秋實主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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