寶寶不管是出生前還是出生后，都是需要大人們仔細的呵護與保護的，不僅是因為他們的抵抗力免疫力低下，還因為他們年紀尚小，對這個世界還是一無所知的，這時候就必須要大人們的陪伴和引導(dǎo)了。我們都知道要想寶寶健康快樂的成長，首先就要保證他們的身體素質(zhì)，寶寶的身體素質(zhì)其實和飲食中的營養(yǎng)有很大的聯(lián)系，寶寶骨骼發(fā)育還是長牙齒和補鈣是有很大的關(guān)系的，也就是說如果鈣元素攝入不足的話就會引起寶寶的健康問題。下面我們來探討一下寶寶一歲缺鈣怎么辦吧。

　　第一，適當曬太陽

　　不要因為覺得寶寶的肌膚很嬌嫩，就一點都不舍得讓寶寶曬到太陽，這對于寶寶的身體補鈣來說是個非常不明智的選擇，當太陽不是很曬的時候可以讓寶寶進行一些戶外運動，接觸一些紫外線對于鈣元素的補充是很有必要的。

　　不要覺得紫外線會曬黑皮膚就不舍得讓寶寶接觸，紫外線是可以幫助身體儲存7-脫氫膽固醇，在經(jīng)過光合作用就可以轉(zhuǎn)換成身體需要的物質(zhì)了。

　　這里說的曬太陽指的是直接到戶外結(jié)束陽光，感受大自然的光合作用，才是對寶寶的健康有益的。

　　第二，口服鈣劑

　　除了太陽補鈣以外，相應(yīng)的也可以讓寶寶服用一些鈣劑，雖然說市面上鈣劑的種類是很豐富的，這其中又以無機鈣最適合寶寶，不僅因為其含有豐富的鈣元素，也因為它比較適合寶寶的口味，大人們可以不必擔心寶寶愛不愛吃，記得每天給寶寶吃的時候要按時按量哦。

　　寶寶出生一個月左右的時候就可以給他們服用了，可以一直吃到3歲都沒什么問題的。

　　服用鈣劑的時候也是有要求的。給寶寶吃的時候建議在兩餐之間，不要把鈣劑放到一些流質(zhì)的食物中給寶寶食用，這樣不僅會破壞鈣劑里面的成分，也會影響寶寶對于鈣元素的吸收的。

　　第三，乳鈣

　　乳鈣對于寶寶補充鈣元素效果也是不錯的，因為它是由天然的牛乳煉制，寶寶服用的話沒有什么副作用，更不用擔心什么健康問題了。乳鈣不同于鈣劑，可以適當?shù)奶砑拥脚Ｄ袒蚱渌o食中，并不會影響寶寶的鈣吸收的。