寶寶不管是出生前還是出生后，都是需要大人們仔細(xì)的呵護(hù)與保護(hù)的，不僅是因?yàn)樗麄兊牡挚沽γ庖吡Φ拖拢€因?yàn)樗麄兡昙o(jì)尚小，對(duì)這個(gè)世界還是一無(wú)所知的，這時(shí)候就必須要大人們的陪伴和引導(dǎo)了。我們都知道要想寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，首先就要保證他們的身體素質(zhì)，寶寶的身體素質(zhì)其實(shí)和飲食中的營(yíng)養(yǎng)有很大的聯(lián)系，寶寶骨骼發(fā)育還是長(zhǎng)牙齒和補(bǔ)鈣是有很大的關(guān)系的，也就是說(shuō)如果鈣元素?cái)z入不足的話就會(huì)引起寶寶的健康問(wèn)題。下面我們來(lái)探討一下寶寶一歲缺鈣怎么辦吧。

　　第一，適當(dāng)曬太陽(yáng)

　　不要因?yàn)橛X(jué)得寶寶的肌膚很嬌嫩，就一點(diǎn)都不舍得讓寶寶曬到太陽(yáng)，這對(duì)于寶寶的身體補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)是個(gè)非常不明智的選擇，當(dāng)太陽(yáng)不是很曬的時(shí)候可以讓寶寶進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，接觸一些紫外線對(duì)于鈣元素的補(bǔ)充是很有必要的。

　　不要覺(jué)得紫外線會(huì)曬黑皮膚就不舍得讓寶寶接觸，紫外線是可以幫助身體儲(chǔ)存7-脫氫膽固醇，在經(jīng)過(guò)光合作用就可以轉(zhuǎn)換成身體需要的物質(zhì)了。

　　這里說(shuō)的曬太陽(yáng)指的是直接到戶外結(jié)束陽(yáng)光，感受大自然的光合作用，才是對(duì)寶寶的健康有益的。

　　第二，口服鈣劑

　　除了太陽(yáng)補(bǔ)鈣以外，相應(yīng)的也可以讓寶寶服用一些鈣劑，雖然說(shuō)市面上鈣劑的種類是很豐富的，這其中又以無(wú)機(jī)鈣最適合寶寶，不僅因?yàn)槠浜胸S富的鈣元素，也因?yàn)樗容^適合寶寶的口味，大人們可以不必?fù)?dān)心寶寶愛(ài)不愛(ài)吃，記得每天給寶寶吃的時(shí)候要按時(shí)按量哦。

　　寶寶出生一個(gè)月左右的時(shí)候就可以給他們服用了，可以一直吃到3歲都沒(méi)什么問(wèn)題的。

　　服用鈣劑的時(shí)候也是有要求的。給寶寶吃的時(shí)候建議在兩餐之間，不要把鈣劑放到一些流質(zhì)的食物中給寶寶食用，這樣不僅會(huì)破壞鈣劑里面的成分，也會(huì)影響寶寶對(duì)于鈣元素的吸收的。

　　第三，乳鈣

　　乳鈣對(duì)于寶寶補(bǔ)充鈣元素效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)樗怯商烊坏呐Ｈ闊捴疲瑢殞毞玫脑挍](méi)有什么副作用，更不用擔(dān)心什么健康問(wèn)題了。乳鈣不同于鈣劑，可以適當(dāng)?shù)奶砑拥脚Ｄ袒蚱渌o食中，并不會(huì)影響寶寶的鈣吸收的。