任何的植物都可以被分門別類，往往同類的食物帶給我們的功效是相同的，而今天要說的就是瓜類，任何一種=瓜類對于我們的身體都是大有裨益的，而生活中如果是失眠上火等小毛病也完全可以通過吃瓜來起到很好的治療作用，所以今天就來著重說說吃瓜的好處與壞處都有哪些。

　　先來說生活中出現頻率最高的黃瓜，作為含水量高達百分之九十八的黃瓜，絕對是補水神器。這也是為什么愛美的女士總是切黃瓜片敷在皮膚上的原因。當然平時我們最多的還是內服，畢竟作為清涼爽口的夏日瓜果，黃瓜絕對是吃貨的福利。而黃瓜因為大部分都是水分所以含有的維生素和胡蘿卜素實在是不多，但是黃瓜的頭部具有降壓緩解心率等作用，對于心腦血管疾病患者大有好處。

　　除了黃瓜之外甜瓜也是出場率很高的水果。甜瓜在很多地方被稱為香瓜，因為其不僅僅味道甜，而且還有一股淡淡的香氣，因此得名香瓜。香瓜是夏天去暑的神器，因為其富含很高的碳水化合物以及檸檬酸等物質，清涼去火。而且還可以緩解便秘癥狀。但是因為含糖量太高，糖尿病患者還是應該少吃，并且香瓜是不能和田螺螃蟹油餅一起吃的。

　　南瓜也是一種功效很多的瓜，比如小孩子吃南瓜可以補充維生素，胡蘿卜素等能夠幫助小朋友提高免疫力以及維持內分泌的平衡，還有防止麻疹的作用。成人吃也是大有好處的，尤其是止咳潤肺功效比較常見。南瓜還是一種抗癌物質，并且其種子可以治療吸血蟲病等，而對于女性而言還有不錯的美容養(yǎng)顏效果。

　　無論是哪種瓜自然都不能大量攝入，不然糖分的積累會導致蛀牙甚至糖尿病，而且瓜類只要吃的量大，那往往就有拉肚子的可能性，因此奉勸各位吃瓜群眾千萬不要吃太多。