說起龜苓膏估計廣東和廣西的朋友應(yīng)該非常了解，因為龜苓膏口感清爽而且非常滋補所以深受喜愛，而且還是廣式糖水中的一道不錯的飲品。但是吃了這么多龜苓膏大家真的知道龜苓膏的功效與作用嗎而龜苓膏吃多是不是產(chǎn)生副作用呢，今天就來科普一下這個龜苓膏。

　　龜苓膏的成分目前而言主要就是土茯苓，龜苓膏第一個字是龜字，是因為傳統(tǒng)的龜苓膏都是由龜甲和土茯苓制作成的，而這里的龜甲是指的烏龜?shù)臍?，可不是什么烏龜?shù)臍ざ己凶萄a的營養(yǎng)，傳統(tǒng)的龜苓膏是金錢龜?shù)凝敿鬃龀傻?，國家禁止買賣保護動物，所以往往都用草龜代替，而其他龜類的龜甲中很少有滋補的營養(yǎng)，還會影響口感，所以漸漸的龜苓膏也就主要是土茯苓了。

　　我們吃廣式糖水中的茯苓糕應(yīng)該就知道土茯苓的味道了，非常清涼而且有點甜同時也有一點中藥味，這土茯苓就是一位地道的中藥。而土茯苓對于關(guān)節(jié)恢復(fù)有好處，除此之外還有陣痛以及緩解炎癥的作用，清爽的口感在夏天也是有一定的消暑的作用的。土茯苓直接食用可能還是不被接受，所以龜苓膏中還含有金銀花菊花甚至蒲公英等輔料，這樣味道和療效才能最佳。

　　如上面提到的龜苓膏主要是中藥制作而成的，自然也會對身體有一些副作用。正所謂是藥三分毒，龜苓膏對于生理期的女性有一定傷害，容易加重痛經(jīng)的情況，還有就是龜苓膏屬于涼性食品，除非夏天否則體寒的朋友還是不要沒事就吃以免讓自己的體寒甚至宮寒更加嚴重。除此之外龜苓膏屬于不太好消化的食物，別看口感類似果凍，但畢竟是藥材組成的，吃多了會對胃口造成負擔(dān)，久而久之會導(dǎo)致胃動力不足等現(xiàn)象。

　　最后要說一些龜苓膏的美容作用，龜苓膏可以養(yǎng)顏祛痘，尤其是臉部有斑的女性可以吃龜苓膏輔助去除臉上的斑，但是也不能多吃，正所謂過猶不及。