技術(shù)的進(jìn)步給我們的生活帶來(lái)了很多便利，電子信息化潮流對(duì)于我們生活的滲透也日益深入。我們的生活與手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品更加密不可分，現(xiàn)在的孩子很小就接觸手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，與此同時(shí)，也得了一些現(xiàn)代病，其中一項(xiàng)現(xiàn)代病就是近視?，F(xiàn)如今，視力近視的人群越來(lái)越低齡化了。

　　孩子一旦成了近視，視力必然下降，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很多不便，因此只能靠眼鏡來(lái)輔助。家長(zhǎng)們平時(shí)對(duì)孩子們的視力健康關(guān)注不夠，等孩子近視的時(shí)候才追悔莫及，退一步說(shuō)，即使孩子已經(jīng)近視了，仍然要注意眼睛的保護(hù)，防止度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快。通過(guò)飲食來(lái)緩解眼睛疲勞，促進(jìn)眼睛健康就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，那么兒童近視眼吃什么好呢？

　　小孩子沒(méi)有均衡飲食、健康飲食的概念，總是什么好吃就吃什么，因此小孩子往往都有挑食、偏食等問(wèn)題。人的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)元素，但挑食、偏食往往就會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)缺失，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)如果不夠，不能供給身體和眼睛的健康生長(zhǎng)所需要，對(duì)于眼部健康肯定是不好的。因此，媽媽們要注意了，日常三餐要盡量多樣化，使得孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)充足、均衡。

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，已經(jīng)近視的情況下，要少吃過(guò)甜和酸性的食物。這是因?yàn)樘鹦院退嵝允澄镌谙^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸，這會(huì)影響身體對(duì)食物中鈣離子的吸收。因?yàn)殁}元素是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的，對(duì)于孩子成長(zhǎng)是必不可少的。食用太多影響鈣離子吸收的食物對(duì)孩子的成長(zhǎng)肯定是不好的。

　　科學(xué)表明，鉻元素和鋅元素對(duì)于視力健康都是很重要的，缺鉻的話易發(fā)生近視，而鋅元素缺乏可導(dǎo)致一定程度的視力障礙。因此食用動(dòng)物肝臟、糙米這類(lèi)鉻含量高的食物，牡蠣、肉類(lèi)、花生、蛋類(lèi)這類(lèi)鋅含量高的食物是比較好的。

　　還有一點(diǎn)，維生素A和維生素C對(duì)于眼睛健康都是有很好的功效的。維生素A最好的來(lái)源是動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油以及禽類(lèi)的蛋等，維生素C則可以從各種水果中獲取，比如橙子、檸檬等水果和一些新鮮蔬菜。