在孕婦生產(chǎn)完后，就開(kāi)始進(jìn)入坐月子的時(shí)期。在這段時(shí)期里，產(chǎn)婦一般都是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體。在我國(guó)對(duì)分娩后產(chǎn)婦的飲食是很重要的，在不同的地方產(chǎn)婦的飲食方面有一定的區(qū)別，這與當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗和水土方面都有一定的關(guān)聯(lián)，而且產(chǎn)婦往往要吃一些肉類和魚(yú)類的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體，那么對(duì)于米釀成的酒，米酒，產(chǎn)婦可以喝嗎?它對(duì)身體有什么影響呢?有些地方的孕婦生完孩子以后就會(huì)喝米酒來(lái)調(diào)理身體。這種方法可行嗎?接下來(lái)，本文將為產(chǎn)婦分析生完孩子后能否喝米酒。

　　產(chǎn)婦月子里能吃米酒嗎

　　坐月子米酒可以喝。大部分發(fā)酵食品擁有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和酶類，但因?yàn)檫@種食品會(huì)帶來(lái)脹氣的感覺(jué)，所以“坐月子”一般是不建議吃的，容易造成腹脹。但有一種傳統(tǒng)的天然發(fā)酵食品卻是對(duì)產(chǎn)婦有很好的滋補(bǔ)作用，那就是米酒，它又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國(guó)民間的一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品，是深得老百姓喜愛(ài)的一種營(yíng)養(yǎng)保健食品，在華南地區(qū)就有拿甜米酒煮蛋或燉雞給產(chǎn)婦補(bǔ)身的做法。

　　這米酒的確是個(gè)好東西，是用大米或玉米，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成，除了有40%以上的能為我們提供能源，維持血糖穩(wěn)定的葡萄糖，更有豐富的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤(rùn)肺，而且營(yíng)養(yǎng)成為更能為人體吸收。

　　《本草綱目》稱贊米酒能夠“滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血”?？梢?jiàn)，米酒的滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效卻有其事?？茖W(xué)研究證明，米酒中富含的營(yíng)養(yǎng)元素將會(huì)讓“坐月子”更加健康、更加快樂(lè)，而且，米酒在蒸煮過(guò)程中將酒精完全揮發(fā)，只留下?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有酵素，能預(yù)防產(chǎn)后憂郁。

　　月子期居住環(huán)境有講究

　　第一、環(huán)境要舒適。在產(chǎn)后媽咪出院前幾天，家里面要好好打掃一番，讓產(chǎn)婦可以呆在一個(gè)舒適干凈的環(huán)境下養(yǎng)身體，產(chǎn)婦的房間采光要充足，營(yíng)造一種溫馨的氛圍，這樣子也可以讓產(chǎn)后媽咪有一個(gè)更好的心情。

　　第二、不要住在潮濕，溫度低的房間。產(chǎn)后媽咪分娩后會(huì)留下傷口，需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)，但是這段時(shí)間是不能夠受涼的，此時(shí)居住的房間最好不要開(kāi)空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)制冷不是自然風(fēng)容易感冒。

　　第三、居室通風(fēng)要好。很多長(zhǎng)輩認(rèn)為產(chǎn)后媽咪不能夠吹風(fēng)故而為了能夠更好的做月子，他們會(huì)建議產(chǎn)后媽咪在整個(gè)月子期不要對(duì)著通風(fēng)口，這個(gè)做法有一定道理但也并不完全正確，產(chǎn)后媽咪確實(shí)需要做好保暖措施，但并非要完全處于封閉的居室，居室通風(fēng)可以減少細(xì)菌滋生，保持空氣的清新。

　　第四、居室遠(yuǎn)離油煙的廚房?，F(xiàn)在很多單元房在設(shè)計(jì)的時(shí)候?yàn)榱擞懈嗟木幼】臻g，在廚房旁邊會(huì)有一個(gè)房間，這個(gè)房間平常住沒(méi)有問(wèn)題，但是產(chǎn)后媽咪最好能夠換一個(gè)地方，廚房難免會(huì)有油煙，容易影響到產(chǎn)婦的食欲。

圖片來(lái)源于銳景圖