低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視。隨著現(xiàn)在出現(xiàn)低血壓的人越來(lái)與多，低血壓已經(jīng)引起了人們的廣泛關(guān)注。那么對(duì)于患有低血壓的人來(lái)講，患上低血壓到底有什么癥狀表現(xiàn)?患上低血壓有什么注意事項(xiàng)需要了解的以及在飲食上有沒(méi)有什么需要注意的?針對(duì)這一情況，本文將為你介紹患上低血壓的癥狀表現(xiàn)以及患上低血壓有什么需要注意的事項(xiàng)以及飲食上的注意事項(xiàng)，下面請(qǐng)跟隨本文一起來(lái)看一看吧!文章將為你一一解答。

　　1. 生理性低血壓狀態(tài)

　　是指部分健康人群中，其血壓測(cè)值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有上述低血壓狀態(tài)的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見(jiàn)于經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的人群如體育運(yùn)動(dòng)員，重體力勞動(dòng)者，而體型瘦長(zhǎng)的年輕婦女也不少見(jiàn)，生理性低血壓可有家族性?xún)A向，無(wú)重要臨床意義。

　　2.原發(fā)性低血壓病主要有以下表現(xiàn)

　　(1)疲乏，無(wú)力：

　　尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振，四肢酸軟無(wú)力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱(chēng)，即這種乏力并非都是因疲勞過(guò)度所致，這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>

　　(2)頭痛，頭暈：

　　在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛，頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑，眩暈;重者可以失神，甚至?xí)炟实沟兀Ｔ谕蝗桓淖凅w位，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生，此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生，頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。

　　(3)心前區(qū)隱痛或不適：

　　低血壓病患者心前區(qū)隱痛，不適，不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，甚至引起心絞痛樣發(fā)作，尤其多見(jiàn)于40歲以上患者，這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧，缺血而產(chǎn)生上述癥狀。

　　(4)神經(jīng)功能障礙：

　　可表現(xiàn)為精神萎靡不振，記憶力減退，睡眠障礙和失眠等，自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗，皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時(shí)有蟻爬感，手腳麻木等。

(5)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象： 主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類(lèi)物質(zhì)不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

　　(6)其他：

　　可表現(xiàn)為食欲不振，腹部不適，消化不良，以及血紅細(xì)胞增多，白細(xì)胞減少，抵抗力降低易引起感染等征象。

　　低血壓的注意事項(xiàng)：

　　1.晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

　　2.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

　　3.洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。

　　4.對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

　　5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。

　　飲食注意

　　1. 多吃肉食.要多喝水,多運(yùn)動(dòng).。

　　2.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

　　4.多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

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