好不容易撐過了分娩期，這時候產(chǎn)婦是非常脆弱的，因此需要通過坐月子的方式來恢復身體，預防產(chǎn)后疾病的發(fā)生。那么如果產(chǎn)后女性的內臟下垂，這是怎么回事呢?為什么會內臟下垂呢?其實，這有可能是婦科病或者是未老先衰的根源。產(chǎn)后內臟下垂帶來的后果影響重大，那么怎樣可以預防產(chǎn)后內臟下垂呢?如果不慎產(chǎn)后內臟下垂了，產(chǎn)婦有什么辦法可以恢復產(chǎn)后內臟下垂呢?產(chǎn)后內臟下垂會有哪些明顯的癥狀呢?接下來，本文將為產(chǎn)婦分析產(chǎn)后內臟下垂的預防方法以及產(chǎn)后內臟下垂的恢復方法。

　　如何預防產(chǎn)后內臟下垂

　　坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，因內臟下垂可能為所有婦女病及未老先衰的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹。那么，怎么樣預防產(chǎn)后內臟下垂呢?

　　1、在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補，容易流汗，若汗?jié)駮r應將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴重時，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意!

　　腹帶的綁法：

　　尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分

　　用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶后再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗?jié)瘢咳司铚蕚?條來替換

　　功能：.a.防止內臟下垂(一般束腹不適用) b.收縮腹部，消肚子

　　開始綁的時間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天;剖腹產(chǎn)——第6天(5天內用束腹);小產(chǎn)—— 術后第二天

　　每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡后再綁上;產(chǎn)后2周24小時綁著，松了就重綁;第3周后可白天綁，晚上拆下

　　清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺

　　腹帶的綁法及拆法：

　　(1)仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子。

　　(2) 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。

　　(3)分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。

　　(4)每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

　　(5)太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。

　　(6)拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統(tǒng)狀備用。

　　2、坐月宜靜不宜動，產(chǎn)婦應該安靜休養(yǎng)一個月到一個半月的時間。

　　大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”，產(chǎn)后兩周內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產(chǎn)后最重要的事就是休息，在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

　　產(chǎn)后內臟下垂的癥狀

　　內臟下垂基本不會危及生命，但是千萬不能忽視，很多女性寧愿常年忍受痛苦，也不愿治療。這樣是對自己身體健康的不負責。子宮下垂屬于盆底障礙性疾病，它會給女性的生活帶來很大的影響。產(chǎn)后內臟下垂會有什么癥狀呢?

　　1、子宮下垂會讓下腹總有一種下墜感，而且容易引起腰酸背痛、脫出物摩擦內褲等種種身體上的不適。

　　2、會產(chǎn)生排尿和排便的障礙。子宮下垂時，尤其是當子宮垂到體外時，陰道前壁比鄰的膀胱和尿道膨出擠壓到尿道，使得尿道被“卡”住，導致排尿困難;陰道后壁比鄰的直腸膨出，導致排便困難。很多患者都有排尿或排便的障礙，包括溢尿、尿頻、便秘等。

　　3、由于子宮下垂至陰道，過性生活時也會感到不適。而且，有些嚴重到子宮脫出于陰道口外的患者，會時常感覺到脫出物摩擦內褲，更嚴重的，會發(fā)生步行困難。

　　以上是內臟下垂的癥狀，而如果有以下的癥狀，就要去檢查，有可能已經(jīng)有了內臟下垂的危險噢：

　　1、下腹有下墜感且總覺排尿排便排不凈。子宮下垂會有下腹似乎有東西要掉下來的下墜感。

　　2、平時會有腰酸背痛的情況出現(xiàn)，還會有尿頻、排尿和排便排不干凈的感覺。

　　3、性交時可能會覺得到不適。如果有這些情況，可以去醫(yī)院檢查。醫(yī)生會為患者做相關檢查，然后做出是否為子宮下垂以及嚴重程度的診斷。

　　根據(jù)嚴重程度，子宮下垂可分為三度：第一度是輕度子宮下垂，通常是子宮頸口下降處女膜緣小于4或已達處女膜緣;第二度是中度子宮下垂，子宮頸脫出于陰道口外但宮體尚在陰道內;第三度是嚴重子宮下垂，宮頸或子宮會全部脫出于陰道口外。

　　產(chǎn)后內臟下垂怎么辦

　　既然產(chǎn)后內臟下垂會對女性的身體造成這么多的不適與不便，那么產(chǎn)后內臟下垂怎么辦呢?讓我們來看看，產(chǎn)后內臟下垂怎么恢復。

　　1、坐月宜靜不宜動，產(chǎn)婦應該安靜休養(yǎng)一個月到一個半月的時間。

　　大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”，產(chǎn)后兩周內子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良，導致內臟下垂，落下病根。所以產(chǎn)后最重要的事就是休息，在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

　　除了少活動，要防止“內臟下垂”、調整體型，可以勤綁束腹帶，因為束腹帶可以收縮腹部，防止內臟下垂。但要注意，一般束腹帶無法支撐內臟，因為其多以松緊材質制成，而且如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，所以束腹帶材質選擇要仔細，最好選用無彈性，吸塵透氣佳的。

　　2、輕度的子宮下垂，如果沒有明顯癥狀，主要以預防保健為主。比如，避免經(jīng)常做增加腹部壓力的動作、提肛運動等;生產(chǎn)后的女性盡早做盆底重建和康復的訓練;停經(jīng)后的婦女適度補充雌激素，來防止加重。

　　3、如果是嚴重的子宮下垂，手術是最好的治療方法。需要去可靠的大醫(yī)院，咨詢醫(yī)生進行。

圖片來源于銳景圖