睡眠對(duì)人體健康重要的組成部分，只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能保證第二天能有充沛的精力。但若因?yàn)樯眢w的一些原因晚上總是感覺(jué)不舒服，影響睡眠的話，不僅會(huì)影響第二天的工作效率，也不利于人得身體健康。半夜因?yàn)楦共棵浲蠢鲜瞧饋?lái)在生活中經(jīng)?？吹囊?jiàn)，導(dǎo)致這樣的原因有很多，晚餐吃太飽、肚子不消化、腸胃出現(xiàn)問(wèn)題等都會(huì)造成半夜腹部脹痛，明明睡得很沉，卻因?yàn)楦共棵浲床坏貌话胍蛊饋?lái)上廁所找藥，這讓很多人感到很頭疼。那么，半夜腹脹是怎么回事?有哪些解決辦法?本文將為你一一介紹。

　　1.腹部脹痛且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸?，另一個(gè)則是水土不服。如果在舉行重要會(huì)議期間腹瀉來(lái)襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過(guò)腸道的速度。

　　2.痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來(lái)臨前12至24小時(shí)內(nèi)服用愛(ài)得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時(shí)服用一次，連續(xù)服3天。

　　3.肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因?yàn)樗鼤?huì)讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

　　4.胃食管反流造成的肚子脹痛。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時(shí)，反流就會(huì)出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會(huì)讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

　　5.肚子脹痛且有惡心癥狀的，一種簡(jiǎn)單的解決辦法就是食用生姜，可通過(guò)加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)副教授沙琳·普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時(shí)，我會(huì)喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適?！?/p>

　　6.胃灼熱引發(fā)的肚子脹痛。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過(guò)快過(guò)多等。

　　7.晚飯進(jìn)食過(guò)多過(guò)快導(dǎo)致半夜腹部脹痛。吃得太快、太多常會(huì)引起飯后肚痛。解決辦法很簡(jiǎn)單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過(guò)男性，一些女性甚至無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)膽結(jié)石。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)