現(xiàn)在很多女生朋友還有男性們?cè)跊](méi)有組好充足的心理準(zhǔn)備寶寶就降臨了，但是面對(duì)心理沒(méi)做好準(zhǔn)備的準(zhǔn)爸爸媽媽們來(lái)講，本著對(duì)寶寶負(fù)責(zé)的原則，他們經(jīng)過(guò)慎重的考慮選擇打胎，但是打胎的方式對(duì)于女生來(lái)講身體的傷害時(shí)非常大的，所以一旦選擇打胎，后期身體的照顧問(wèn)題就要引起注意，以免以后懷不了孕。那么針對(duì)這一情況，人流后應(yīng)該吃些什么東西補(bǔ)身體?有沒(méi)有什么打胎后的禁忌需要注意的?針對(duì)這種情況，本文將為你介紹人流之后的食物進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題以及相應(yīng)的禁忌事項(xiàng)。

　　人流后吃什么補(bǔ)身體好： 要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

　　1、雞蛋棗湯--雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

食譜功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　2、荔枝大棗湯--干荔枝、干大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 食譜功效：適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、豆?jié){大米粥--豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。

食譜功效：適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　4、乳鴿枸杞湯--乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

食譜功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　5、糖餞紅棗--干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

食譜功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　6、扎滿滋補(bǔ)膏--它是用鹿胎配以三十位中草藥熬制成的，每天早、晚各一次，用黃酒或者是溫開(kāi)水化服用。具體功效：具有暖宮散寒，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，補(bǔ)虛的作用，能及時(shí)補(bǔ)充人流后身體所流失的營(yíng)養(yǎng)成分，修復(fù)受損的子宮，加快身體的恢復(fù)的，不會(huì)留下流產(chǎn)后遺癥的。

　　人流后要注意哪些事項(xiàng)：

　　1、人流后要按時(shí)服用醫(yī)生給開(kāi)的消炎藥，以防止感染。

　　2、人流后要多注意觀察流血的情況，如果流血多，并伴有發(fā)熱，腹痛，或者是白帶渾濁的異味，那么要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。

　　3、人流后要多注意休息和保暖，不要碰涼的，少看電視和電腦，少玩手機(jī)。

　　4、人流后不吃生冷和辛辣的食物。

　　5、人流后半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁止同房，以防感染或者是再次懷孕。

　　6、人流后不要碰冷水，也不要干重活，提重物。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)