在日常生活中，人們經(jīng)常會有上火的狀況，通常來說上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。對于常人來說上火吃點藥，下火沖劑或者是涼茶，少吃熱氣的東西，過段時間很快就會好。但是孕婦作為特殊的群類，要是在妊娠期上火，吃藥是萬不得已的選擇，因為藥物或多或少會影響胎兒的發(fā)育狀況。那么，孕婦冬季上火吃什么好?如何預(yù)防孕婦上火?

　　孕婦上火分虛火和實熱

　　上火常分為虛火和實熱兩種。

　　虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。

　　實熱：以肝膽、胃腸實火為多見。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等。

　　女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

　　孕婦上火吃什么好?

　　孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療!下面表中的各類食物，預(yù)防上火都是杠杠的!

　　蔬菜

　　大豆： 在滋陰去火的同時還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。

　　西紅柿： 紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。

　　芹菜： 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，通便!

　　蘿卜： 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

　　綠豆： 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。

　　荸薺： 有生津潤燥、清熱化痰的功效。 蓮藕： 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。

　　水果

　　梨子： 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

　　草莓： 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　橄欖： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。

　　蘋果： 具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。

　　柿子： 可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

　　香蕉： 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

　　飲品

　　溫蜂蜜水： 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。

　　牛奶： 喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。

　　甘蔗汁： 清涼補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。

　　孕婦敗火“特飲”

　　日常飲食中，除了多吃降火的食物，在干燥的冬季，還可以來上一碗能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的“特飲”哦：

　　銀耳雪梨

　　主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

　　2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。

　　3)將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

　　川貝母冰糖梨汁

　　食材：雪花梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。

　　做法：

　　1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。

　　2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。

　　3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時后即可。

　　百合銀耳玉竹湯

　　食材：銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。

　　做法：

　　1)銀耳浸泡1小時后洗凈，其他食材洗凈待用。

　　2)高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。

　　孕婦上火牙痛，可以含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口

　　孕婦上火牙痛怎么辦

　　由于生理的變化，孕期準(zhǔn)媽媽牙齒出現(xiàn)問題的幾率比其它時間都高得多，若上火的話更是雪上加霜。牙痛是準(zhǔn)媽媽最常見的上火癥狀，若吃藥的話，擔(dān)心對胎兒有影響，但若不吃，疼痛難忍。莫急，可以根據(jù)下面的方法緩解疼痛：

　　1、漱口：含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口。

　　2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

　　3、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。

　　4、取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谔埸c上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。

　　5、牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復(fù)使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。

　　6、按摩手：這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)。

　　7、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。

圖片來源于銳景圖庫