孕婦上火怎么辦？上火也就是指熱氣，通常癥狀表現(xiàn)為咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等。孕婦是很容易上火的，可是孕婦上火了又不能隨便吃藥，那該怎么辦呢？如果就這么拖著不想辦法，孕婦會很不舒服而且對孕婦身體健康也不好。那該怎么辦呢？有沒有什么食物是可以讓孕婦吃了降火的？孕婦上火對胎兒有影響嗎？今天小編就來講講孕婦上火該怎么辦這個問題。

孕婦上火怎么辦？（圖）

孕婦上火了怎么辦

1、去火飲食放首位

在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

2、23點(diǎn)以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出該睡不睡，情緒煩躁的情況。

對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá) 70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。

平時生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

孕婦長期上火不僅會影響自身的身體健康還會很容易導(dǎo)致胎兒上火，所以孕婦在孕期的時候一定要記得注意自身的飲食情況和作息時間，保證自己的心情愉悅。在飲食上，孕婦要多吃苦味食物和蔬菜瓜果；在作息上，孕婦要保證早睡早起作息規(guī)律；在心情上，要保持心情暢快，不要多想多煩惱；在運(yùn)動上，要每天多鍛煉，保持身體健康大便通暢?？傊煤脨圩o(hù)自己，愛護(hù)寶寶，盡量讓自己遠(yuǎn)離上火哦。

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