孕媽媽作為特殊的群類，在妊娠期間要注重飲食合理搭配，做到膳食均衡，如果孕媽媽日?？偸浅砸恍┯湍伒氖澄锖苋菀壮霈F(xiàn)膽固醇高的狀況，孕婦膽固醇高危害是十分嚴(yán)重的，會(huì)帶來(lái)一系列的癥狀，對(duì)孕婦身體健康造成危害。孕婦膽固醇高會(huì)影響胎兒的健康狀況，胎兒會(huì)出現(xiàn)偏重，從而在分娩的時(shí)候加劇孕媽媽的痛苦。那么，孕婦膽固醇高應(yīng)該怎么辦?如何預(yù)防孕婦膽固醇高?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　孕婦膽固醇高的癥狀

　　知道孕婦膽固醇高的癥狀對(duì)于孕媽咪們來(lái)說(shuō)是非常有必要的，知道孕婦膽固醇高的癥狀后有利于孕媽咪們對(duì)于病癥的治療，可是大家知道孕婦膽固醇高的癥狀有哪些嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家答案!

　　一般都知道，脂類物質(zhì)主要分為兩大類。脂肪(主要是甘油三酯)是人體內(nèi)含量最多的脂類，是體內(nèi)的一種主要能量來(lái)源;另一類叫類脂，是生物膜的基本成分，約占體重的5%，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種叫膽固醇。

　　膽固醇又稱膽甾醇。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇，1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。

　　膽固醇是由甾體部分和一條長(zhǎng)的側(cè)鏈組成。人體中膽固醇的總量大約占體重的0.2%，骨質(zhì)約含10毫克，骨骼肌約含100毫克，內(nèi)臟多在150～250毫克之間，肝臟和皮膚含量稍高，約為300毫克。腦和神經(jīng)組織中含量最高，每100克組織約含2克，其總量約占全身總量的l/4。

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　　孕婦膽固醇高的原因

　　相信大家都不太清楚孕婦膽固醇高的原因，然而知道膽固醇過(guò)高的原因?qū)τ谠袐D來(lái)說(shuō)非常的有必要，知道病癥原因后才能進(jìn)行有效的積極的預(yù)防措施，下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕婦膽固醇高的原因是什么!

　　膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

　　膽固醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

　　驗(yàn)?zāi)懝檀剂慷扔袃煞N單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl

，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。

　　孕期膽固醇高的危害

　　對(duì)胎兒的危害

　　準(zhǔn)媽媽膽固醇過(guò)高很可能會(huì)致使孩子早產(chǎn)。膽固醇高于正常水平，并且遭受炎癥痛苦的女性，其生出早產(chǎn)兒的幾率能達(dá)到一般產(chǎn)婦的六倍。

　　對(duì)孕婦的危害

　　膽固醇過(guò)高會(huì)造成高血脂，而這正是動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病的“罪魁禍?zhǔn)住?。因此在懷孕期間，女性的血糖血脂需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。如果不加以控制，放任膽固醇持續(xù)升高的話，還可能造成更加嚴(yán)重的后果，例如脾腎疾病等。

　　孕期膽固醇高怎么辦

　　造成孕婦膽固醇過(guò)高的原因有很多，這和孕婦及家庭的生活方式都有著密切的聯(lián)系。家庭的飲食習(xí)慣和烹飪方式影響著產(chǎn)婦的飲食偏好，而被產(chǎn)婦攝入的食物很容易成為造成膽固醇高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　1.禁止食用的食物

　　有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚(yú)大肉，拼命補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導(dǎo)致膽固醇過(guò)高的元兇。所以準(zhǔn)媽媽需要適當(dāng)忌口，少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。

　　2.最好少吃的食物

　　孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液，許多孕婦在孕期大量喝牛奶，這種做法并不科學(xué)。除了少吃動(dòng)物肉之外，魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品富含的蛋白質(zhì)也不少，日常飲食也要搭配合理，切莫讓營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　3.建議多吃的食物

　　(1)粗糧

　　孕婦需要注意飲食粗細(xì)結(jié)合，適當(dāng)吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認(rèn)為粗糧沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，可有可無(wú)。但事實(shí)恰恰相反，粗糧富含的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是細(xì)糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止熱性病，對(duì)預(yù)防膽固醇升高有很好的效用。

　　(2)新鮮果蔬

　　準(zhǔn)媽媽最好每天都吃些新鮮水果和蔬菜來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)。蔬菜富含維生素及微量元素，與肉類食物相反，蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物，對(duì)多種疾病都能起到預(yù)防作用。而水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)等保健作用，還是降低膽固醇的良“藥”。

　　4.注意鍛煉身體

　　女性需要每天進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，這樣可以幫助消化，讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而加快身體循環(huán)的代謝，還能增強(qiáng)食欲。

　　孕婦膽固醇高吃什么好

　　本來(lái)懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是一件大喜事，然而當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己膽固醇高時(shí)內(nèi)心就開(kāi)始會(huì)有擔(dān)憂，心情也開(kāi)始變差，不過(guò)大家知道孕婦膽固醇高吃什么好嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕婦膽固醇高吃什么好!

　　日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃;五谷類、蛋白，水果類

果醬、果凍;此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

　　近年來(lái)有不少報(bào)告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。

　　烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。

　　肉類方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

　　此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，以人造黃油及植物油取代。