高中有一個(gè)同學(xué)，每次來月經(jīng)都會(huì)疼的半死，甚至?xí)灥沟牡夭健Ｓ幸淮?，她是因?yàn)樽鳂I(yè)的問題被叫到老師辦公室，但沒有想到的是她竟然出門暈倒了，嚇得老師不知道怎么辦，同學(xué)們也都跑過來圍觀，有些還指責(zé)老師，說是她的責(zé)任。但是，等她過了一天再回到學(xué)校，我們才知道，她并不是什么疾病，而是因?yàn)樵陆?jīng)暈倒。而醫(yī)生的回答就是因?yàn)閷m寒很嚴(yán)重，造成的肚子疼痛、氣血供給不足才出現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的情況。其實(shí)，很多女生都會(huì)是宮寒的體質(zhì)，手腳發(fā)涼也是宮寒的表現(xiàn)。那么，如果是宮寒體質(zhì)，該怎么治療呢?食療又有哪些方法呢?

　　圖片來源：銳景圖庫(kù)

　　桂圓紅棗養(yǎng)血茶

　　材料：紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。

　　做法：準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

　　韭菜炒核桃蝦仁

　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

　　做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會(huì)兒，加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。

　　分割線：對(duì)治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

　　紅糖黑棗姜茶

　　材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

　　做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

　　當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

　　材料：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。

　　做法：先將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，用白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以開取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。

　　功能：可以活血通經(jīng)，調(diào)和氣血，適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

　　暖宮蛋

　　材料：雞蛋1個(gè)、藏紅花1.5克

　　做法：先把雞蛋打一個(gè)口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。

　　功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　雞煮益母草

　　材料：雞一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。

　　做法：先將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。