隨著食品選擇的增多，如今很多孩子都不愛吃飯，反而更依賴于那些零食或“垃圾食品”。眾所周知，這些食品對孩子正在發(fā)育的身體是不利的，但又不知道怎么去阻止孩子進食這些不營養(yǎng)零食，十分的苦惱。其實，但靠寶媽的力量是不足以阻止孩子的，還要與幼兒園的老師配合，共同引導孩子不要進食不健康的零食，也可以通過動畫片里的正面人物，告訴孩子要進食有營養(yǎng)的食物，只要多多鼓勵和引導孩子，就可以大大減少孩子對零食的依賴了。

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　　對于挑食的原因,除了孩子自身的生理特征和吃飯習慣以外,大多數情況都跟吃過多零食有關。而如今的孩子,“舌尖上的誘惑”不可謂不多,超市里貨架上各種零食品種繁多、口味多樣,令人眼花繚亂。同時,處于幼兒階段的孩子,對鋪天蓋地的廣告毫無抵抗力,只要電視上看到過的零食,他們見到后一般就放不下。

　　然而,很多零食對孩子的身體健康是不利的。有人把零食分成三個等級,其中第三個等級的零食盡量讓孩子不要吃,而這個等級恰恰迎合了孩子的口味,是孩子特別喜歡吃的零食,比如薯片、果凍等。

　　想要控制孩子的零食,家長可以引導孩子拒絕垃圾食品。在逛商場或超市的時候,家長可以用自己掌握的相關知識,幫助孩子進行篩選和過濾。但是,孩子們經過電視廣告的轟炸,有時候還是難以抵抗住誘惑。例如,有的孩子一度非常想吃薯片,甚至看到其他伙伴手捧薯片的時候,會走過去一起吃。這時,不妨做個“薯片可以被點燃”的小實驗給她看。當孩子看到薯片打火機點燃的時候,她會大吃一驚。然后趁機給她講為什么不能吃薯片,這樣她會比較容易接受。

　　孩子適當運動益處大　　孩子在幼兒園階段都是好動的,這就難免有時候會出現磕磕碰碰的情況,這時,老師、父母千萬不要從此就“這個不讓孩子玩,那個也不讓孩子玩”,限制孩子的運動。

　對幼兒園的孩子來說,運動是非常關鍵的,他們在運動的過程中,一邊摸爬滾打一邊學習,不斷讓自己得到學習和適應。如果兒時缺少體育鍛煉,有可能會抑制大腦發(fā)展,造成學習障礙。

　　在家的時候多多鼓勵孩子哄著孩子吃飯，不要挑食，告訴孩子愛吃飯不挑食的好處。

　　也可以結合他喜歡的動畫片里的人物來鼓勵他，慢慢改正過來。

　　在幼兒園和老師商量一下，叫老師也要盡量的鼓勵孩子，多多和孩子交流，告訴孩子不挑食的好處，多多引導孩子，應該慢慢就能夠改正的

　　誘惑法

　　在飯菜品種的多樣化,多變及合理搭配上,在烹調制作的質量包括色,香,味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使幼兒保持旺盛的食欲進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味.

　　過去,人們把思考和學習當作腦力活動,與身體其他部分關系不大,但是研究表明,身體和智力的聯(lián)系十分緊密。運動不僅能保持孩子身體健康,還能促進大腦發(fā)育。例如,玩輪滑對發(fā)展孩子的手眼腳的協(xié)調能力大有幫助,會直接影響到孩子學習寫字。現在有很多家長,從孩子開始學習走路,就恨不得眼睛盯在孩子的身上,用充滿愛意的目光為孩子營造一個所謂安全的罩子。一旦孩子活動范圍超出這個罩子,家長就如臨大敵。你經?？梢月牭健澳抢锊荒苋?會摔跤的”“這個不能碰,會弄疼你的”……諸如此類的話不絕于耳。更有夸張的家長,竟然抱著孩子玩兒童滑梯;或者“畫地為牢”,警告孩子只可以在圈內玩耍,這樣對孩子的成長發(fā)育不好。