鴨肉是生活中非常常見的肉食之一，大部分人群也比較喜歡吃食。鴨肉不但平和不熱，它的脂肪含量比較高，富有鐵、鉀、糖等營養(yǎng)素。對人類的身體具有清熱涼血的作用，其所含的營養(yǎng)元素還能夠抵抗很多炎癥、疾病，對于孕婦和胎兒都是很不錯的選擇。所有，如果要問孕媽媽能不能吃鴨肉，答案肯定是肯定的，一定可以吃。它不但能夠補充孕婦所需的營養(yǎng)，還能夠防治孕期水腫，保護心臟。但是，對于孕婦來說，還是在吃食鴨肉的時候要注意一些問題。

　　孕婦吃鴨肉的好處

　　1、防治孕期水腫

　　鴨肉粥可以治水腫，臨床應用中經(jīng)常拿鴨肉粥來治療一些腎病水腫、妊娠水腫的病人。尤其是妊娠水腫的病人，為了胎兒的健康不能夠隨便吃藥，具有利水消腫功效的鴨肉粥就是首選之品。鴨肉粥既能夠有效地緩解水腫的癥狀，又不用擔心有副作用。

　　2、保護心臟

　　鴨肉富含豐富的鉀，鉀跟心臟節(jié)律有關，而且鉀能夠對抗鈉，可以預防妊娠高血壓。鴨肉中含有的煙酸對細胞呼吸也起著重要作用。

　　鴨肉營養(yǎng)豐富，但并不說明這種食物對所有人來說就是安全的，體寒的孕婦就不要多吃鴨肉，如果有的孕婦由于受涼引起的不思飲食、胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者也不宜食用。所以，孕婦在進食之前，要先了解清楚自己的身體狀況。有以上癥狀的孕媽媽要注意少吃鴨子。

　　孕婦吃鴨的注意事項

　　鴨是生活中常見的普通肉食，那怎樣才能保證孕婦吃的鴨子是健康又安全的?一起來看吃鴨的注意事項。

　　1、選擇健康新鮮的鴨子

　　新鮮的鴨肉做出的菜肴風味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是，在選購鴨子時，要注意家禽店鋪的衛(wèi)生，特別是在農(nóng)貿(mào)市場選購時，更應該注意。

　　①一般健康的活禽應神情活潑，羽毛豐密而油潤，眼睛有神，靈活，叫聲有力。

　　②市場上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發(fā)黑發(fā)臭。解凍后變質的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。

　　2、孕婦吃鴨有度

　　孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃，孕中期可適當吃多點，否則多吃可能會造成胎兒先天體質偏寒。

　　孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃

　　3、烹飪不宜過咸過辣

　　有些人口味偏重，喜歡過辣過酸過甜過咸等，但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主，過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。