在孕期中由于懷孕的原因女性身體內(nèi)的雌性激素荷爾蒙會(huì)有強(qiáng)烈的變化，到底在這個(gè)期間孕媽媽的皮膚就會(huì)出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、黃褐斑、干燥缺水等肌膚問題。而其中最嚴(yán)重的肌膚問題也就莫過于干燥缺水了，所謂水是肌膚之源想要解決其它的肌膚問題首先最重要的就是要解決的皮膚干燥的問題。那么如果在孕期皮膚干燥怎么辦呢?下面就和小編一起來看看吧。

　　孕婦皮膚干燥怎么辦

　　1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對(duì)減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。使用保濕乳

液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因?yàn)?

這些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護(hù)手部皮膚。需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚

品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。

　　5、適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝

取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、

茶的攝取，多喝水。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

　　6、保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　7、穿著要舒適。應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然

而從皮膚護(hù)理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯蓾瓱o光澤。準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿

戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對(duì)肌膚的刺激。

　　8、避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線。雖然冬天陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑

色素本來就比較活躍，你應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。以下幾項(xiàng)是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因?yàn)椋@不但

容易對(duì)你敏感的肌膚造成刺激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。

　　皮膚干燥吃什么好

　　1、蘋果：蘋果中所含的營(yíng)養(yǎng)成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，還能使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

　　2、奇異果：奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　3、檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也非常顯著。

　　4、香蕉：香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤(rùn)膚的效果。

　　5、草莓：草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　6、胡蘿卜：有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　皮膚干燥的原因

　　1、氣候的變化

　　外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。

　　2、睡眠不足、過度疲勞

　　睡眠不足、過度疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

　　用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如孕期雌激素分泌增加，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以自行改善。