懷孕了對(duì)于女性來說是一件可喜可賀的事情，每位女性都有這一個(gè)做媽媽的夢(mèng)想。但是隨著懷孕而來的是各種肌膚問題，這對(duì)于愛美的女性也是一件苦惱的事情。特別是在懷孕中體內(nèi)激素會(huì)產(chǎn)生變化，然后影響到孕媽媽的皮膚，使之出現(xiàn)各種皮膚問題。特別現(xiàn)在進(jìn)入了秋冬季節(jié)，秋冬季節(jié)本身天氣就會(huì)變得非常干燥。這樣就更是會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，所以在孕期中很多孕媽媽的皮膚都會(huì)顯得特別干燥粗糙。這就讓愛美的準(zhǔn)媽媽們覺得很不高興了。那么，在這件事情上我們應(yīng)該怎么做呢?怎么才能讓干燥的肌膚恢復(fù)原狀呢?孕婦皮膚干燥怎么辦呢?該怎么進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理呢?

　　孕婦皮膚干燥怎么辦

　　懷孕中皮膚變干燥的原因還不清楚，孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍?zhǔn)字?。孕婦干燥怎么辦?解決孕婦皮膚干燥問題，最好從生活護(hù)理、飲食等做起。

　　1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因樵砑锘嶠皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在乾燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正暖和，其特別滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸鹼度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　孕婦皮膚干燥吃什么好

　　孕婦皮膚干燥吃什么好?皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜。吃胡蘿卜有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　胡蘿卜雖好，但要保持其營(yíng)養(yǎng)，并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

　　β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

　　正確的食用方法：

　　1、β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí)，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。

　　2、還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　皮膚干燥的原因

　　1、氣候的變化

　　外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。

　　2、睡眠不足、過度疲勞

　　睡眠不足、過度疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

　　用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如孕期雌激素分泌增加，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以自行改善。

　　皮膚干燥的癥狀

　　皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等，多吃水果調(diào)整作息時(shí)間不要過度勞累。

　　癥狀：

　　1、整張臉感到緊繃。

　　2、用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤(rùn)感。

　　3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

　　4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

　　5、洗澡過后有發(fā)癢的感覺。