紅小豆具有豐富的營養(yǎng)成分以及作用，對人的身體有很多好處，而孕婦作為特殊人群，在懷孕期間很多東西都不能吃，吃錯東西會對胎兒和自己身體造成不良影響，嚴重的更會導致胎兒流產(chǎn)，所以日常所吃的東西都要特別注意，需要認真斟酌事物的可食性。而紅豆本身營養(yǎng)價值很高，但是很多孕婦特別是第一次懷孕的孕媽媽都會擔心傷害到胎兒，那么孕婦可以吃紅小豆嗎?

　　孕婦可以吃紅小豆嗎

　　孕婦可以吃紅小豆,紅小豆是孕婦調理身體的最佳食品。孕婦不僅可以在休閑之際拿來當點心食用，一旦碰到天氣炎熱時候，還能食用紅小豆起到清熱解暑的效果。紅小豆帶給孕婦的好處遠遠不止這些，不管產(chǎn)前還是產(chǎn)后對身體都非常有益處。

　　孕婦吃紅小豆但要注意不要過量。紅小豆富含淀粉，蛋白質含量約為粳米3倍，糖類較高，磷、鉀、鎂甚高，而脂肪甚少。還含維生素、煙酸、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分?，F(xiàn)代藥理研究表明，紅小豆對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌有明顯抑制作用，所含糖類可使肝臟免受有害因子侵襲，保護正肝臟常解毒功能。所以不能過度食用，避免帶來負面影響。雖說孕婦食用能有不少功效，可總有些人需要遠離紅小豆，防止對身體造成傷害。

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　孕婦吃赤小豆有什么好處

　　增強免疫力

　　赤小豆中是有比較豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物以及其他營養(yǎng)成分的，孕婦適量食用后，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

　　消除水腫

　　女性在懷孕期間，大部分會出現(xiàn)身體水腫的情況，而赤小豆有比較好的利水消腫的功效，食用后能幫助孕婦緩解孕期水腫的情況。

　　防治便秘

　　孕婦是比較容易發(fā)生便秘的，而赤小豆中是有比較多的粗纖維的，食用之后能夠有效的潤腸通便，幫助防治孕期便秘。

　　補充葉酸

　　赤小豆中含有一定量的葉酸，孕婦食用之后有助于補充葉酸，促進胎兒大腦及神經(jīng)發(fā)育，預防胎兒畸形。而產(chǎn)婦吃赤小豆是有催乳的作用的。

　　孕婦怎么吃赤小豆為好

　　赤小豆粥

　　食材：50克赤小豆、150克糯米。

　　做法：將赤小豆用清水清洗干凈后，用溫水浸泡2-3小時，然后放大約50毫升的水，把赤小豆放進去開始煮，赤小豆將要煮爛時，將洗干凈的米放進去，一起煮成稀粥。

　　孕婦一次吃多少赤小豆合適

　　不超過50克，一周1-2次。

　　孕婦在食用赤小豆時，不宜一次性食用過多，也不宜長期頻繁食用，因為赤小豆是有比較好的利水功效的，過于頻繁食用可能會導致人體失去過多水分，還會讓人變得黑瘦結燥，再加上赤小豆有降脂降壓等作用，孕婦食用過多可能會對身體造成傷害的。

　　哪些孕婦不宜吃赤小豆

　　1、赤小豆藥性是下行的，有消腫利尿的效果，尿頻、小便清長的孕婦要少吃或不吃赤小豆。

　　2、身體比較瘦弱的孕婦也是不宜食用赤小豆的。

　　懷孕初期不能吃什么

　　1、蘆薈：懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風險。

　　2、懷孕初期孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹。如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

　　3、孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。