相比起舒適涼爽的春季和秋季，炎炎夏日和寒風(fēng)刺骨的冬季不被那么多人喜歡，但是對(duì)于孩子來說，夏天可以吃雪糕，喝冷飲，在熱熱的天氣從冰箱里拿出一罐冰冷的可樂，沒有什么比這個(gè)更舒服了。但是在炎熱的夏天吃冷的東西冷熱溫差大是很容易生病的，大人在夏日都不可以小瞧突如其來的病何況兒童，那么夏季兒童有什么保健知識(shí)呢?又該如何預(yù)防兒童疾病呢？

　　幼兒夏季保健知識(shí)

　　第一：注意個(gè)人衛(wèi)生

　　夏天氣溫比較高，而孩子又是比較的活潑好動(dòng)，所以流汗也比較多。建議媽媽在夏天一定要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，多給孩子洗頭洗澡，并且還要給孩子換上干燥并且清爽的衣服，同時(shí)經(jīng)常檢查孩子的指甲是否還長(zhǎng)或者是太臟了。如果孩子在外面玩耍之后回家，媽媽要立即給孩子洗手，并且飯前便后同樣需要洗手。

　　另外，夏天也是各種細(xì)菌活躍的時(shí)間段，所以在這個(gè)季節(jié)孩子容易患有傳染病。所以外出回家之后，家長(zhǎng)需要經(jīng)常檢查孩子的身體是不是出現(xiàn)了異常狀況，例如皮膚出現(xiàn)紅腫或者是濕疹等，如果出現(xiàn)了異常情況，一定要及時(shí)送孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　第二：防止曬傷

　　夏天的太陽是一年四季中最為炎熱的一個(gè)階段，并且紫外線也是非常多的，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的防曬工作。天氣好的時(shí)候爸爸媽媽喜歡帶著孩子到戶外活動(dòng)，認(rèn)為這樣能夠幫助孩子身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)也能夠讓孩子呼吸到新鮮的空氣。但是這個(gè)時(shí)候一定要注意防曬工作。曬太陽雖然好，但是一定要注意適量，過量孩子容易曬傷。

　　幼兒長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽之下，一些陽光中的短波會(huì)穿過大氣層，而孩子的防御能力是比較差的，如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，容易曬傷。專家建議家長(zhǎng)，讓孩子曬太陽的時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，如果是太陽比較大，孩子對(duì)多能夠在太陽下停留十五分鐘。

　　第三：使用蚊香要慎重

　　夏天蚊蟲比較多，特別是蚊子總是把幼兒嬌嫩的肌膚叮咬出腫塊。所以，很多家長(zhǎng)都喜歡在室內(nèi)點(diǎn)上蚊香，用來驅(qū)趕蚊子還有蒼蠅。不過需要注意的是，并不是所有的蚊香都適合孩子使用。一些劣質(zhì)的蚊香中含有一些有磷農(nóng)藥，例如敵敵畏等，這種蚊香燃燒之后農(nóng)藥就會(huì)充斥在空氣中，孩子吸入之后容易出現(xiàn)中毒的情況。小孩年紀(jì)小，并且身體中各個(gè)器官并沒有發(fā)育完全，如果吸收了這種有毒的蚊香，容易損害身體。

　　第四：不宜多吃西瓜

　　炎熱的夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受，同時(shí)還具有消暑的作用。但是，對(duì)于幼兒來說，夏天西瓜并不能夠多吃?，F(xiàn)在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農(nóng)藥，外在的表現(xiàn)就是條紋呈現(xiàn)黃綠色，并且不均勻，里面的瓜子則是白色的。同時(shí)，這種西瓜吃起來甜味比較差，寒涼性也比較大，孩子吃多了這種西瓜，容易拉肚子。另外，孩子吃西瓜千萬不能夠吃冰凍的西瓜。

　　第五：少用爽身粉

　　夏天幼兒容易出汗，所以很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子的身上涂抹爽身粉，這樣能夠更好的保護(hù)皮膚。不過，爽身粉中主要的含量就是氧化鎂，這種物質(zhì)容易吸入呼吸道，而幼兒的呼吸系統(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以吸入了這種物質(zhì)并不能夠通過自己身體的功能自動(dòng)排出。如果孩子吸入過多，那么支氣管就會(huì)吸收這種分泌物，降低身體防御力，并且呼吸道也容易出現(xiàn)疾病感染。

　　第六：夏天幼兒也需要補(bǔ)鈣

　　在很多父母的觀念中，補(bǔ)鈣是冬天需要做的事情。事實(shí)上，在夏天的時(shí)候，雖然有太陽幫忙孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是大量的血鈣是沉淀在骨骼之中的，這就會(huì)導(dǎo)致腸道中所吸收的鈣質(zhì)并不多。所以，這個(gè)時(shí)候如果孩子不能夠從食物中攝取到足夠的鈣質(zhì)，或者是父母沒有給孩子及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，寶貝很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，具體的表現(xiàn)為大小便失禁、四肢抽搐等等。所以，在夏天的時(shí)候，家長(zhǎng)也需要給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如骨頭、牛奶以及豆制品等等。

　　第七：科學(xué)喝水

　　夏天氣溫高，家長(zhǎng)為了避免孩子出現(xiàn)脫水的情況就給孩子喝了大量的水。但是你知道嗎，過量的喝水也會(huì)導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)中毒的情況。水在我們的身體中扮演了非常重要的角色，他占身體重量的百分之七十左右，夏天時(shí)候補(bǔ)水建議喝一些帶有鹽的涼白開或者是含鹽汽水。

  夏季兒童疾病

　　腹 瀉

　　兒童腹瀉是僅次于呼吸道感染的第二大兒童常見病、多發(fā)病，尤其是夏季更是兒童腹瀉的頻發(fā)季節(jié)，為何會(huì)這樣?首先兒童腸道尚未成熟，夏天又習(xí)慣過多進(jìn)食冷飲，本來不多還被稀釋了的胃酸不能有效殺死病菌。另外兒童腸胃中的消化酶比成人分泌得少，容易消化不良導(dǎo)致腹瀉。此外夏天氣溫高，細(xì)菌容易迅速繁殖。

　　預(yù)防手段

　　1.注意衛(wèi)生，寶寶的餐具、食物要單獨(dú)存放，要有防塵和防蠅設(shè)備，內(nèi)室要保持干燥，衛(wèi)生間等濕區(qū)要經(jīng)常性地消毒，果皮食品屑等扔垃圾桶前用袋子密封好等等。

　　2.對(duì)于冷食冷飲一定要有節(jié)控，應(yīng)少量進(jìn)食，而且盡量不要在早晨和晚上進(jìn)食。

　　3.空調(diào)溫度不能過低，以27℃-28℃為宜，寶寶房間盡量不要開空調(diào)，可以通過隔壁的房間開空調(diào)降溫，另外在擺放一臺(tái)對(duì)著墻面吹的風(fēng)扇，形成流動(dòng)的空氣。

　　中 暑

　　兒童由于體質(zhì)很弱，且需在陽光的幫助下吸收鈣質(zhì)，更是成為了中暑的忠實(shí)“患者”。兒童中暑時(shí)癥狀表現(xiàn)為高熱，體溫檢測(cè)一般為38℃-39℃左右，嚴(yán)重的可高達(dá)41℃以上。兒童中暑時(shí)容易出現(xiàn)驚厥和昏迷，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腦水腫、呼吸衰竭和重要肝臟器功能損害。

　　預(yù)防手段

　　1.合理安排兒童作息時(shí)間，保證一定量的午休時(shí)間，外出盡量避免在中午和下午兩點(diǎn)前。飲食宜清淡，多喝些綠豆湯和淡鹽開水，每天勤洗澡、擦身。

　　2.如要帶上寶寶外出活動(dòng)，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽帽、太陽鏡等，最好不要讓寶寶在太陽下長(zhǎng)時(shí)曝曬，注意到陰涼處休息。

　　感 冒

　　兒童怕熱，太熱易煩躁不安、易中暑，所以就需要一定的降溫環(huán)境，而此時(shí)若降溫不當(dāng)，敏感脆弱的體質(zhì)就容易患上感冒。

　　預(yù)防手段

　　1.加強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，能爬多爬，能走多走，或者多在媽媽的陪同下做一些游戲。

　　2.注意室內(nèi)通風(fēng)、保持室內(nèi)干燥，此外寶寶應(yīng)經(jīng)常在陰涼處休息，但是室內(nèi)溫度又不可太低。

　　3.多給寶寶喂些淡鹽開水，常用溫水給寶寶洗澡。

　　夏季兒童最佳食物有哪些

　　夏季溫度高，人體燥熱有余，無論大人還是兒童應(yīng)根據(jù)夏季的氣候特點(diǎn)遵循一些飲食原則，調(diào)整飲食。

　　飲食原則

　　夏季天氣炎熱，應(yīng)謹(jǐn)遵下面的飲食守則：

　　一是勿忘補(bǔ)鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現(xiàn)象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

　　二是最宜清補(bǔ)。應(yīng)選擇鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等清淡、具有滋陰功效的食品。

　　三是注意補(bǔ)充鹽分和維生素。夏日應(yīng)多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類及其制品、動(dòng)物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。

　　四是不可過食冷飲和飲料。

　　4類推薦食物

　　在以上飲食原則下，夏季要多吃如下食物：

　　酸味食物

　　夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。

　　苦味食物

　　俗話說：天熱食“苦”勝似進(jìn)補(bǔ)?？辔妒澄镏泻邪被?、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有解熱泄火功能，常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶葉等。

　　富鉀食物

　　天熱補(bǔ)鉀，最有效的方法是多吃含鉀食物，如香蕉、草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。