女性在懷孕后，都會得到特別的關注，不管是身體健康，還是吃喝住行，都成了家庭關注的焦點。孕婦處在孕期，健康就不僅僅是自身的事了，還關系著胎兒，所以，孕婦的健康是非常重要的。為了保障孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育，孕媽媽還是有必要了解一些孕期的保健知識的。孕媽媽只有了解足夠的孕期保健知識，才能夠安全的度過懷孕期，也只有這樣，才能順利的生下寶寶。那么，孕期保健知識有哪些呢？對于這個問題，它涉及的面還是比較廣的，下面我們就簡單介紹一部分孕期保健的知識供孕媽媽參考。

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孕期保健知識有哪些

1、電腦對孕婦有影響嗎？　　

到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，孕婦們大可放松心態(tài)，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對孕婦有害嗎？

大多數(shù)蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙里因此含有許多對人體有害的物質，有可能3誘發(fā)哮喘等疾病。

因此，蚊香對孕婦有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發(fā)育，也容易使大腦神經系統(tǒng)出現(xiàn)障礙。

3、孕婦能吹空調嗎？

夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以空調只要吹得得當還是很有好處的。其次，屋內空氣悶熱時，孕婦胃口會變差，如果使用空調，對孕婦胃口的影響就會大大減小。

因此，孕婦是可以吹空調的。只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大于弊。

4、孕婦可以坐飛機嗎？

懷孕后應盡量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數(shù)婦產科醫(yī)生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環(huán)境因素的改變非常敏感。

孕期保健應該注意哪幾個方面

1、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。

2、孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質和維生素，并且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

3、孕婦需要充足的睡眠與適當?shù)男菹ⅰＭ砩现辽偎?小時，中午最好休息片刻。均以側臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

4、妊娠以后，應避免重體力勞動，可做些日常家務，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

5、懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應當勤洗澡、勤洗外陰、勤換內衣，以及保持體表清潔。

6、妊娠期間應盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導致流產，懷孕后期性交，則有可能造成早產，并將細菌帶入陰道，上行至子宮腔，導致產前、產時或產后感染。

7、孕期要注意衛(wèi)生保健，預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導致胎兒生長遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產死胎等。因此，孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。

8、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥，尤其是頭三個月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時期，此時胎兒對藥物特別敏感。

孕期的保健是非常重要的，它關系著寶寶能否順利的出生。女性在懷孕后，都會很多的禁忌，原先在懷孕前能做的事，在孕期卻要慎重的考慮一下。例如孕期的孕婦大都很喜歡吃酸的，但是孕婦不是所有的算都能吃的，山楂這樣的酸性食物就是一大禁忌。孕婦在孕期的用藥也需要特別的注意，即使是簡單的感冒發(fā)燒用藥，都需要咨詢相關的醫(yī)生才能用藥，因為有些藥物可能會導致胎兒發(fā)育不良或者畸形?？傊?，必要的孕期保健知識孕媽媽還是得了解的。

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