孕期保健知識有哪些

女性在懷孕后,都會得到特別的關(guān)注,不管是身體健康,還是吃喝住行,都成了家庭關(guān)注的焦點。孕婦處在孕期,健康就不僅僅是自身的事了,還關(guān)系著胎兒,所以,孕婦的健康是非常重要的。為了保障孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育,孕媽媽還是有必要了解一些孕期的保健知識的。孕媽媽只有了解足夠的孕期保健知識,才能夠安全的度過懷孕期,也只有這樣,才能順利的生下寶寶。那么,孕期保健知識有哪些呢?對于這個問題,它涉及的面還是比較廣的,下面我們就簡單介紹一部分孕期保健的知識供孕媽媽參考。
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孕期保健知識有哪些
1、電腦對孕婦有影響嗎?
到目前為止,仍沒有權(quán)威調(diào)查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系,孕婦們大可放松心態(tài),只要不是在龐大的機(jī)房、工作站等大功率的輻射下工作,日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認(rèn)為,造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形有很多因素,不能因此給電腦定罪。
2、蚊香對孕婦有害嗎?
大多數(shù)蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑,以及有機(jī)填料、黏合劑、染料和其他添加劑等,蚊香燃燒的煙里因此含有許多對人體有害的物質(zhì),有可能3誘發(fā)哮喘等疾病。
因此,蚊香對孕婦有害,也是毋庸置疑的。蚊香等化學(xué)品內(nèi)的有機(jī)污染物可能影響胎兒智力發(fā)育,也容易使大腦神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙。
3、孕婦能吹空調(diào)嗎?
夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。其次,屋內(nèi)空氣悶熱時,孕婦胃口會變差,如果使用空調(diào),對孕婦胃口的影響就會大大減小。
因此,孕婦是可以吹空調(diào)的。只要使用方法正確,孕婦吹空調(diào)不會對胎兒健康造成威脅,而且利大于弊。
4、孕婦可以坐飛機(jī)嗎?
懷孕后應(yīng)盡量避免出遠(yuǎn)門,若不得已非要出一次遠(yuǎn)門,以坐飛機(jī)為宜。但需要提醒的是,即使孕婦健康,大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機(jī),因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環(huán)境因素的改變非常敏感。
孕期保健應(yīng)該注意哪幾個方面
1、孕婦穿的衣服要寬松,式樣簡單而寒暖適宜。
2、孕婦需要增加營養(yǎng),飲食要均勻,多樣化,易于消化,富于蛋白質(zhì)和維生素,并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚2-4兩,蔬菜1斤(多品種),雞蛋2-3個或豆制品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個,每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外,還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D,才能萬無一失。
3、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹ⅰM砩现辽偎?小時,中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜,妊娠子宮往往右旋,左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán),以提高胎兒的血供。
4、妊娠以后,應(yīng)避免重體力勞動,可做些日常家務(wù),但要注意避免腹部受撞擊,不提過重物件。
5、懷孕期間,汗腺及皮脂腺分泌增多,陰道分泌物也增多。因此,應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣,以及保持體表清潔。
6、妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交,可引起盆腔充血,激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn),懷孕后期性交,則有可能造成早產(chǎn),并將細(xì)菌帶入陰道,上行至子宮腔,導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時或產(chǎn)后感染。
7、孕期要注意衛(wèi)生保健,預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導(dǎo)致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
8、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥,尤其是頭三個月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時期,此時胎兒對藥物特別敏感。
孕期的保健是非常重要的,它關(guān)系著寶寶能否順利的出生。女性在懷孕后,都會很多的禁忌,原先在懷孕前能做的事,在孕期卻要慎重的考慮一下。例如孕期的孕婦大都很喜歡吃酸的,但是孕婦不是所有的算都能吃的,山楂這樣的酸性食物就是一大禁忌。孕婦在孕期的用藥也需要特別的注意,即使是簡單的感冒發(fā)燒用藥,都需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生才能用藥,因為有些藥物可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或者畸形??傊匾脑衅诒=≈R孕媽媽還是得了解的。
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