懷孕媽媽　　在小編的身邊，還是會有些人會認為寶寶還小是不需要補鈣的，這種想法是有誤的，寶寶缺鈣的話所表現(xiàn)出來的癥狀是比較明顯的，而最初的癥狀就是寶寶不易入睡而且會被驚醒，這也是輕微缺鈣的癥狀，如果寶寶缺鈣比較嚴重了的話，還會出現(xiàn)生長遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛這些比較嚴重的癥狀，你們，對于三個月的寶寶來說，他們的年齡還那么小，應(yīng)該怎樣去補鈣呢?

　　缺鈣早期：患兒在喂奶及睡眠時頭部多汗，多汗引起局部刺激，因而小兒喜歡搖頭。搖頭時，枕部受到摩擦，日久而致脫發(fā)。此外，患兒煩躁不安，睡眠時易驚醒。

寶寶且晚上睡覺喉嚨里一直有呼羅呼羅的聲音，叫“喉鳴”，也是缺鈣的表現(xiàn)。

　　早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。

　　補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

　　另外，嬰兒胃腸道的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，胃腸道的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數(shù)病，改善胃腸道是關(guān)鍵。

　　注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合后，奶會結(jié)成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。

由于出生后的小嬰兒生長發(fā)育非常迅速，對鈣的需要增加，所以為了預(yù)防鈣缺乏，從出生后15天就要補充魚肝油，以促進鈣吸收，哺乳期媽媽要注意補鈣以提高乳汁中鈣的含量。另外，魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。

　　補鈣的時候應(yīng)該注意的問題

　　1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。

　　2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。

　　3、補鈣時間應(yīng)適當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。

　　4、補鈣應(yīng)注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發(fā)生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。

　　補鈣的最佳時間

　　鈣是人體各項機能生長所需的重要礦物質(zhì)之一，寶寶尤其更需要。寶寶生長發(fā)育速度快，鈣起到更加重要的作用，寶寶缺鈣，會影響寶寶身體發(fā)育遲緩，嚴重的還會引起佝僂病、O型腿等。那寶寶補鈣的最佳時間是什么時候呢?主要從這兩方面來看：

　　1、按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這個時候是最佳補鈣時間。

　　2、按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣，事半功倍。

　　寶寶什么時候開始補鈣

　　嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對多些，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。寶寶什么時候開始補鈣呢?根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，嬰兒從出生后2周起，就應(yīng)該補充足量的鈣，補鈣進程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。

　　通常寶寶6個月內(nèi)需要的鈣主要來源是母乳或是配方奶，奶量達到400ml以上，基本滿足鈣的需求，不需另外補鈣。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能導(dǎo)致鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理安排調(diào)整。

　　在不能保證足量鈣攝入的情況下應(yīng)該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應(yīng)進行治療性補充，每天飯后或睡前補充300mg鈣劑，或遵醫(yī)囑。

　　嬰幼兒補鈣的參考標準：

　　2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：

　　0-5個月需要300mg/日;

　　5-12個月需要400mg/日;

　　1-4歲則需要600mg/日;

　　4-11歲需要800mg/日。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶缺鈣時，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)并不是特異的，不能單純以某一個表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

　　3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;

　　4、比同齡孩子更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;

　　7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;嚴重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。