周末路過一個小花園，聽到正在帶娃遛彎曬太陽的兩位媽媽的對話，挺有意思的。A媽媽：你家的多大了？B媽媽：3歲零2個月了。A媽媽：喲！那你家娃個子高?。∥壹业氖?歲零3個月了，看著比你家的矮不少。我都愁了，他吃的不少，我和他爸也都不矮，可他就是比同齡孩子要矮。B媽媽：我家的好動，天天蹦蹦跳跳的，隨他爸了，可能這樣運動的多，長得就快些……A媽媽：我家的就喜歡窩在家里玩，帶他出來也就只是溜溜彎，不太愿動，感覺比女娃娃還安靜……如今天氣大好，春暖花好，大家都開始紛紛帶上孩子出來遛彎踏春。周末走到哪個公園都能看見大大小小的孩子們，而工作日，那些還沒上幼兒園的小齡寶寶們也都被祖輩外祖輩或爸爸媽媽帶著在戶外活動。因為大家都知道，春天是孩子們長個的極佳時機，而多曬太陽有助于孩子鈣吸收和長個。畢竟孩子的身高向來都是爸媽們關(guān)注的焦點之一哈！不過也有些孩子存在和上面對話中的情況，孩子的個子明顯比同齡伙伴矮。

我曾經(jīng)看過一些醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，說同年齡和同性別的兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4—8厘米，有的甚至更多。所以，相信在保證孩子足夠的膳食營養(yǎng)、充足的睡眠休息等情況下，讓孩子多運動，尤其是多做一些跳躍性的運動，絕對會對促進孩子身高發(fā)育有極佳功效。當然不同年齡層的孩子適合的助長個運動方式自然是不同的，給大家分享一些：半歲以內(nèi)的寶寶：想讓他們自己運動是不太可能了，所以爸媽可以帶寶寶一些做些簡單的被動操，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這類視頻，實在覺得自己不會的爸媽可以先觀摩學(xué)習(xí)一下。不過一定要嚴格遵守幫助寶寶做被動操的一些注意事項，比如時間、溫度、強度、適合與否等。半歲之后到寶寶會走路之前：這階段，寶寶開始了坐、爬、走的各類成長，爸媽正好可以借機多些爬行和站立訓(xùn)練，讓寶寶在學(xué)會走路的關(guān)鍵期里同時進行著對身高有益的伸拉運動。寶寶會走路以后，在確保安全的前提下，多放手多鼓勵寶寶自己多走、練跑、練跳，要知道“蹦蹦跳跳”不光會讓大家覺得你家娃可愛超萌，更是極好的助長高運動哦！待到孩子走跑跳都很穩(wěn)當了之后（一般在2歲之后），有心讓孩子多些后天長個訓(xùn)練的爸媽可以多與孩子玩一些“蹦蹦跳跳”的游戲和運動，比如單腿雙腿跳繩、蹦床（確保絕對安全正規(guī)場所）、跑步、玩籃球、排球、羽毛球等。因為這些都會不斷地牽拉孩子的肌肉和骨骼、韌帶，刺激孩子身高的發(fā)育。還有一項運動也是不錯的，那就是游泳。有條件的話，讓孩子從小學(xué)一學(xué)游泳，對身高的發(fā)育也有極大幫助呢。當然，任何運動只要是適宜的適量的科學(xué)運動，其實都會對孩子的身體發(fā)育包括身高有益，遠遠不止上面所說到的這些?；蛟S你還有一些自己在孩子長個方面獨特的訓(xùn)練策略，歡迎你投稿給我哦~