大家都知道睡眠質(zhì)量的好與壞能夠影響到人們的身體健康，正常人睡眠時(shí)間一般在八個(gè)小時(shí)左右，但是小孩子和大人不同，寶寶需要的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大人長，睡覺多會(huì)有利于寶寶長身體，媽媽應(yīng)該要了解寶寶睡眠的特征，因?yàn)槊總€(gè)孩子的性格不同，自己的生理鐘也不一樣，所以媽媽也不用太過于在意，那么兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間需要多長時(shí)間?寶寶睡眠錯(cuò)誤方法，媽媽們有沒有中招呢?

　　新生兒每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))每個(gè)睡眠周期約為45分鐘，每2~4個(gè)小時(shí)醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1個(gè)小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)。6個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間平均為14小時(shí)，大多數(shù)寶寶夜間能睡長覺，持續(xù)6個(gè)小時(shí)。1歲每天睡眠時(shí)間平均為13~15小時(shí).

睡覺多有利于長身體。

　　媽媽應(yīng)該了解寶寶睡眠的特征，不用太過在意寶寶的睡眠時(shí)間，因?yàn)橐话闱闆r下寶寶有自己的生理鐘。

　　1.剛出生的嬰兒會(huì)醒很多次，醒來主要是因?yàn)橐M(jìn)食(至少是在開始的兩個(gè)星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個(gè)小時(shí)他就要醒一次)。

　　2.嬰兒的睡眠有周期：當(dāng)他驟然抽搐，眼瞼活動(dòng)，而且醒得很快時(shí)，說明他是伴有夢(mèng)境的淺睡(稱為“REM睡眠”，即快速眼動(dòng)睡眠);當(dāng)他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為“NON-REM睡眠”，即非快速眼動(dòng)睡眠)。

　3.睡覺時(shí)寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時(shí)，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

　　4.在寶寶睡覺的時(shí)候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會(huì)非常地安靜，而且身體一動(dòng)也不動(dòng)。

　　5.

有的寶寶睡眠很好，而有的寶寶的睡眠質(zhì)量卻極差。對(duì)于父母來說，你還是應(yīng)該了解一件事，那就是你可以做一些事來鼓勵(lì)你的寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當(dāng)然，你可能已經(jīng)在心里認(rèn)為你的寶寶在睡覺時(shí)就像天使一樣，但是，這很有可能發(fā)生變化，因此，不要被這個(gè)安靜的8

個(gè)星期大的小家伙蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬事安然無恙的錯(cuò)覺。在你的寶寶很小的時(shí)候就應(yīng)實(shí)施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決你所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會(huì)對(duì)你大有裨益。

　　錯(cuò)誤做法

　　錯(cuò)誤1、認(rèn)為“不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?/p>

　　睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧校瑑?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的，因?yàn)樯L激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。

錯(cuò)誤2、認(rèn)為“寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長發(fā)育?！?/p>

　　二個(gè)月大的寶寶有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

　　錯(cuò)誤3、認(rèn)為“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣?！?/p>

　　對(duì)于二個(gè)月以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求.

　　錯(cuò)誤4、認(rèn)為“抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡?！?/p>

　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。要培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。

　　錯(cuò)誤5、認(rèn)為“打呼嚕說明寶寶睡得香?！?/p>

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會(huì)消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時(shí)，在醒著的情況下，有些寶寶也會(huì)出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時(shí)間長了，對(duì)寶寶的腦發(fā)育會(huì)造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。