薄荷糖因?yàn)槠淝鍥龅目诟惺呛芏嗳硕急容^喜歡的，特別是在坐車暈車的時候，含上一顆薄荷糖，暈車的癥狀是可以緩解一點(diǎn)的了，孕婦在孕早期的時候都會出現(xiàn)早孕的反應(yīng)，而這些反應(yīng)是比較難受的，特別是孕吐，有些孕吐反應(yīng)比較厲害的孕媽咪甚至是難受得連飯都吃不下的，只要一吃東西就會吐，可是如果孕媽咪不能保證自己的營養(yǎng)充足的話，那么連胎兒的營養(yǎng)也是滿足不了的，如果胎兒的發(fā)育沒有的到足夠的營養(yǎng)的話，胎兒的發(fā)育就會比較遲緩的，甚至?xí)性绠a(chǎn)的情況的出現(xiàn)，而有些孕媽咪是想通過吃點(diǎn)薄荷糖來緩解一下孕吐的癥狀，那么，孕婦可以吃薄荷糖嗎?

　　孕婦能吃薄荷糖嗎

　　孕婦可以吃薄荷糖嗎?孕婦不宜常吃。通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效;而薄荷糖也有疏解風(fēng)熱、清咽利喉等功效，但孕婦最好少吃。

　　孕婦忌食辛辣涼等刺激性強(qiáng)的食物。薄荷中含有的芳香物質(zhì)有輕微刺激性，可經(jīng)皮膚吸收，并可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響其生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒不良反應(yīng)，所以一般情況下為了胎兒健康孕婦最好少吃薄荷糖。

　　孕婦嘴巴里不舒服時，吃些零食，調(diào)整一下口腔味道，建議可吃些橘子，它不僅維生素多，還含豐富的鈣，食用是可以的。

　　孕婦吃薄荷糖的壞處

　　從成分來說，薄荷性辛、味涼，對于孕婦來說，也屬于刺激性食物，因此要少吃。不少人有吃薄荷糖的習(xí)慣，覺得可以提神醒腦、去除口腔異味，其實(shí)長時間咀嚼薄荷糖會刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，如不及時治療甚至?xí)鸺t腫、破潰和糜爛。

　　薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升陽菜，它對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖，會反復(fù)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

　　孕婦吃什么零食好

　　其實(shí)在孕期孕婦能吃的食物有很多選擇，很多常見食物都有補(bǔ)氣血、補(bǔ)維生素、補(bǔ)礦物質(zhì)等功效，孕婦選擇食用對自身健康和寶寶的成長發(fā)育都是有利的，下面就推薦幾種孕期比較受歡迎零食，供孕媽媽食用。

　　1、葡萄干

　　能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，千萬不能吃葡萄干。

　　2、大棗

　　大棗的營養(yǎng)價值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。

　　3、西梅

　　西梅果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人健康佳品。新鮮的西梅是補(bǔ)充維生素A的不錯來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對準(zhǔn)媽媽更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，防止準(zhǔn)媽媽便秘。每日基礎(chǔ)食用量3～5枚即可。

　　4、奶酪

　　屬于牛奶的濃縮版，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準(zhǔn)媽媽吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于準(zhǔn)媽媽的腸胃對營養(yǎng)的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負(fù)擔(dān)。

　　孕婦吃零食的注意事項

　　孕婦是一個特殊的群體，在飲食方面為了自己和寶寶的營養(yǎng)健康，必須對辛辣、寒涼、刺激性等食物忌口。有些孕婦嘴饞孕期喜歡吃零食，其實(shí)吃些零食調(diào)整口腔味道是可以的，但必須要對吃零食的注意事項有所了解，下面就具體看看吧。

　　1、不宜吃夜食

　　零食可以吃，但必須講求科學(xué)。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過量，而這段時間，又沒有什么體力活動，長此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。

　　2、不宜過多吃油炸食品

　　現(xiàn)在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。

　　3、不宜過多食用高糖食品

　　所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品，如膨化食品和餅干、面包，因此這類食物要少吃。現(xiàn)在市場上的無糖食品漸漸多了起來，但它并不是沒有甜味，而是用一種叫木糖醇的東西代替了糖的甜味，可以選擇這類食品，既安全也能滿足口感。