孕婦關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?家里有孕婦的家庭經(jīng)常可以看聽到孕媽媽抱怨說(shuō)這里痛那里痛的，這可就不要誤會(huì)孕媽媽嬌氣。其實(shí)這是有原因的，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間因?yàn)轶w內(nèi)的雌性素等增加的身體變化，導(dǎo)致肌肉還有關(guān)節(jié)韌帶張力下降，所引起關(guān)節(jié)松弛才導(dǎo)致會(huì)經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛。這關(guān)節(jié)疼痛可是讓孕媽媽受足了苦頭，特別是手指關(guān)節(jié)疼痛。經(jīng)常會(huì)疼的孕媽媽睡不著覺吃不下飯，讓很多孕媽媽都覺得十分苦惱。那么究竟孕婦關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦才好呢?手指關(guān)節(jié)疼痛該如何去緩解?

　　孕婦關(guān)節(jié)痛是怎么回事?

　　孕婦關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)生主要與缺鈣有關(guān)，是因早孕反應(yīng)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，鈣吸收障礙，加上胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，孕婦戶外活動(dòng)減少，接受陽(yáng)光少，維生素D缺乏所致。骨質(zhì)缺鈣出現(xiàn)一系列缺鈣及骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，即妊娠關(guān)節(jié)病。開始腰酸腿疼，逐漸加重可致骶關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合等全身關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響翻身行走，雖不危及孕婦生命，但卻使孕婦行走不便。

　　如何治療孕婦關(guān)節(jié)痛呢?

　　白天曬曬太陽(yáng)，早晨和晚睡前吃純凈的鈣之緣片營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)補(bǔ)鈣，鈣之緣片是含有維生素D的吸收很好，堅(jiān)持一至兩個(gè)月左右就會(huì)有效果，孕婦補(bǔ)鈣還能預(yù)防抽筋，高血壓綜合癥等。

　　孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因

　　孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因有以下三個(gè)：

　　1、婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛，造成手指關(guān)節(jié)和手腕關(guān)節(jié)疼痛，類似無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

　　2、孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

　　3、孕婦身體為分娩做準(zhǔn)備，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會(huì)松弛，民間叫開骨縫，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但這是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受就要及時(shí)咨詢醫(yī)生了。

　　孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

　　1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方，保證液體回流。

　　2、平時(shí)注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。

　　3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。

　　如何預(yù)防孕婦手指關(guān)節(jié)痛

　　1、注意關(guān)節(jié)保暖

　　氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

　　2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

　　手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

　　手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。