月經(jīng)不調(diào)是一件似乎困擾著很多女性的一種婦科疾病，很多時候，我們都會時不時地就會有各種婦科疾病的出現(xiàn)，而月經(jīng)不調(diào)就是最常見的，引起月經(jīng)不調(diào)的原因是有很多的，比如情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)，又或者是寒冷所導致的，有些對自己的身材有比較高的要求的女性來說，她們在刻意去減肥的時候，也是會導致月經(jīng)不調(diào)的，月經(jīng)不調(diào)雖然說不是一種很嚴重的疾病，可是如果還是不加以重視的話，后果還是比較嚴重的，甚至會導致不孕不育的出現(xiàn)，好多人知道自己是有這方面的疾病的，可是卻不知道該怎樣好好的調(diào)理，那么，下面小編就給大家好好說以下月經(jīng)不調(diào)該怎樣調(diào)理呢?

　　什么是月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)不調(diào)，婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　一、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

　　長期的精神壓力或者情緒緊張都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

　　二、寒冷刺激引起月經(jīng)異常

　　女性經(jīng)期要特別注意，但是很多女性在經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

　　三、過度減肥導致月經(jīng)失調(diào)

　　脂肪是身體內(nèi)部的重要構(gòu)成部分，如果身體體內(nèi)脂肪量過少，會造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

　　四、不良習慣引起月經(jīng)失調(diào)

　　很多女性追求煙酒，但是煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　引起月經(jīng)過多的原因有：

　　(1)婦科內(nèi)分泌功能失調(diào)：由于青春期下丘腦發(fā)育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩(wěn)定規(guī)律的周期性調(diào)節(jié)和反饋反應，致使卵巢中雖有卵泡發(fā)育但不排卵，也沒有黃體形成，當雌激素量不足以維持子宮內(nèi)膜生長或突然下降時，子宮內(nèi)膜大片脫落而導致經(jīng)血量過多。由于卵巢無排卵，故導致不孕。

　　(2)子宮肌瘤：肌瘤堵塞輸卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。

　　(3)血液系統(tǒng)疾病，如白血病、血小板減少性紫癜等，也可引起月經(jīng)過多而影響懷孕。月經(jīng)過少月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期正常，但每次行經(jīng)的天數(shù)短于2-3天，月經(jīng)量少，經(jīng)血呈暗紫色或粉色。

　　引起月經(jīng)過少的原因有：

　　(1)下丘腦、垂體功能低下

　　(2)某些婦科疾病，是引起月經(jīng)過少的常見原因

　　(3)刮宮手術(shù)：由于機械性損傷過重，導致子宮內(nèi)膜不能修復再生，可以發(fā)生月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

　　(4)卵巢先天性發(fā)育不良或后天性功能過度抑制，最終導致卵巢排卵功能障礙及子宮內(nèi)膜增生不足而致月經(jīng)過少。上述原因均可使患者不能受孕或受精卵因子宮內(nèi)膜病變而不能著床及正常生長發(fā)育，從而導致不孕癥的發(fā)生。月經(jīng)過稀月經(jīng)過稀是指月經(jīng)周期在40-50天以上或更長一些時間。月經(jīng)過稀常由于下丘腦—垂體—卵巢軸功能失調(diào)，使卵泡期延長或排卵異常。月經(jīng)過稀患者無排卵或卵巢黃體功能不足的比例高于正常月經(jīng)周期者，月經(jīng)周期越延長，越不規(guī)律，上述比例越高，有時是閉經(jīng)的先兆。

　　月經(jīng)過稀的常見原因有三點：

　　(1)下丘腦—垂體—卵巢軸功能低下。

　　(2)多囊卵巢。

　　(3)月經(jīng)過稀合并泌乳、甲狀腺、腎上腺功能不足等，上述原因均可導致不孕或受孕困難。

　　月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

　　引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前針對月經(jīng)不調(diào)的治療，結(jié)合系列中藥方劑，以平衡醫(yī)學為基礎(chǔ)，根據(jù)個體差異的病癥從調(diào)理女性內(nèi)分泌入手，有效治療各種原因引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期綜合癥、絕經(jīng)期綜合癥等月經(jīng)疾病。女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。