新婚夫婦結(jié)婚一段時間后，想要結(jié)束兩人世界，開啟三人以上的新生活，給兩個人枯燥的生活增添點新樂趣。懷孕的方式說簡單也不簡單，說困難也不困難，男女雙方的精子和卵子想結(jié)合才可以培育出新生命。

一直無法懷上寶寶的夫婦，可以嘗試著算清楚排卵期進行性行為，提高卵子和精子結(jié)合的幾率，在飲食方面上也要注意，那么想生寶寶不能吃什么食物呢?有什么方法可以快速提高懷孕？

　　選好一顆“種子”助孕如何 快速懷孕的方法

　　1、探親期易懷孕。久別探親，性神經(jīng)輕易興奮。在這種情況下，體內(nèi)性激素調(diào)節(jié)會發(fā)生適應(yīng)性變化，出現(xiàn)提前排卵或額外排卵，因此輕易懷孕。

　　2、推算排卵期。凡月經(jīng)周期28～30天的女性，排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。也可測量基礎(chǔ)體溫。排卵前每日基礎(chǔ)體溫在36.4～36.6℃，排卵當天更低些，以后則上升0.5℃左右。排卵期受孕率最高。

　　3、選一顆好的“種子”。傳統(tǒng)觀點認為禁欲時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因為時間過長，種子(精子及精液)會老化;時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標準是：被選者禁欲3～7天，以3～5天為最好。

　4、身強力壯輕易懷孕。身強力壯，精子和卵細胞質(zhì)量好，有利于懷孕;身體虛弱，疾病纏身，精子和卵細胞質(zhì)量差，生育能力也差。

　　5、選擇好的受孕時機。這不僅要求夫妻雙方健康狀態(tài)良好，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個良好受精卵的重要條件。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時受孕。

　　禁忌：

   備孕期間不能吃含咖啡因的食品。

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　備孕期間不能吃腌制食品

　　這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　備孕期間不能吃罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。

　備孕期間不能吃菠菜

　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。

　　備孕期間不能飲酒

　　研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。酒精對大腦和心臟的危害，寶寶的的智商會低于一般水平，會反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。

　　備孕期間不能吃什么呢?除了以上小編介紹禁止食用的食物之外，備孕媽媽還應(yīng)該注意減少冷食，土豆制成品的食用。希望備孕的夫妻能夠生出健康的寶寶。對于備孕期間要注意的問題，大家也應(yīng)有所了解。