寶寶一天天的長大，已經(jīng)不用完全依靠母乳喂養(yǎng)了。媽媽們想著果汁能夠打開寶寶們味覺的世界大門，同時水果內(nèi)含有大量的維生素，對身體非常有益。那么，有什么水果小寶寶是可以吃的，有什么是寶寶消化不了的。要是做成果汁，又要有什么注意事項呢?不是什么水果都可以做成果汁的，很多人會喜歡混搭果汁，又或者搭配蜂蜜，寶寶是否也適合這樣的喝法?那么，下面來看看，寶寶營養(yǎng)果汁的做法。

下面介紹10種寶寶鮮榨果汁的制作方法：

    1.鮮橙汁

　　做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。

    制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

    2.果味胡蘿卜汁

　　做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。

    3.胡蘿卜山楂汁

　　做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。

    4.菜葉汁

　　做法：1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個月以上的寶寶食用。

    5.西瓜汁

　　做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

    6.番茄果汁

　　做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。

    制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。

    7.鮮檸檬汁

　　做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。

　　制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。

    8.紅棗蘋果汁

　　做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。

    9.白蘿卜果汁

　　做法：1、小白蘿卜一個切成細(xì)絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。

　　10.南瓜汁

　　做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。

三種果汁錯誤喝法 寶寶越喝越傷身：

    錯誤方式一：直接給寶寶喝鮮榨果汁

　　許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

　　給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

　　另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

　　錯誤方式二：用果汁代替水果

　　有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實，這樣做是不正確的。

　　鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

　　除此以外，媽媽們有時候還會選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個季節(jié)，正常情況下是沒有某種水果，但是因為寶寶喜歡，所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。

　　父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。而且小編建議，媽媽不妨將榨汁后的固體殘渣也給寶寶吃。

　　錯誤方式三：水果不經(jīng)過處理就直接榨汁

　　在大多數(shù)情況下，我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水。一來，水果被本來就可以生吃，二來水果經(jīng)過水燙過，許多營養(yǎng)成分都流失了。其實，媽媽們都想錯了，經(jīng)過水燙過的水果榨成汁更健康也更營養(yǎng)。

　　媽媽們把水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐，只是要把握燙水的時間。

　　綜上所訴，寶寶喝果汁要真正喝出健康，不僅別犯以上三個錯，還要做到以下四點：

　　1、寶寶喝果汁的最佳時間是在兩餐之間，這樣才不會影響食用正餐。

　　2、寶寶每天喝果汁的量不宜過多，50-100毫升的量比較合適。

　　3、要幫助寶寶養(yǎng)成每天都吃水果和足量飲用白開水的好習(xí)慣，不能用果汁來完全替代它們。

　　4、不要給寶寶喝從冰箱里面取出來的果汁，大多數(shù)寶寶喝常溫果汁即可，對于腸胃功能比較薄弱的寶寶來說，可以把果汁略微溫?zé)岷箫嬘谩?/p>