古方坐月子法里有坐月子不可以刷牙的說(shuō)法，認(rèn)為刷牙會(huì)帶來(lái)不好的影響，導(dǎo)致牙痛，甚至牙齒脫落。但是經(jīng)研究表明，不刷牙會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌殘留在口腔中，而產(chǎn)婦分娩后身體各項(xiàng)免疫功能會(huì)下降，對(duì)病毒細(xì)菌的抵抗力低。所以如果月子里都不刷牙，則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌病毒侵體，會(huì)對(duì)媽媽更甚是寶寶帶來(lái)極其不好的影響。那么，坐月子期間應(yīng)如何正確科學(xué)的刷牙呢?

　　坐月子可以刷牙嗎?

　　老一輩遺傳下來(lái)的是坐月子不能刷牙，刷牙后以后牙齒不好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。坐月子是必須刷牙的，由于生了寶寶，激素并沒有完全恢復(fù)，牙齦容易出血，而且月子會(huì)吃很多補(bǔ)人的食物，如果不刷牙，容易引起口腔疾病，所以牙肯定是要刷的。

　　怎樣刷牙?

　　1.首先需要買產(chǎn)婦專用的牙刷，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)用的牙刷比較硬，如果用以前的牙刷會(huì)造成牙齦出血等情況，所以以前的牙刷肯定是不能用，現(xiàn)在有專門針對(duì)產(chǎn)婦用的牙刷，可以到母嬰店購(gòu)買。

　　2.刷牙的時(shí)候需要問溫水刷牙，特別是在冬天，千萬(wàn)別直接用水龍頭的水刷牙，會(huì)刺激牙齦，同時(shí)也不能用太燙的水刷牙，也會(huì)對(duì)牙齦不好，最好的就是用溫開水刷牙。

　　3.

刷牙的時(shí)候要輕輕的刷，慢慢的刷，不能像以前那樣為了趕時(shí)間，刷刷刷地1分鐘就搞定，而且用力比較猛，坐月子期間就一定要注意保護(hù)好牙齦，溫柔的對(duì)它吧。

　　4. 正確的刷牙方式，在月子期間一定要保證口腔清潔，正確的刷牙方式很重要。

　　5.

每天早晚各刷一次牙，睡覺前一定要刷牙，把白天的細(xì)菌清除，當(dāng)然不可能完全清除，沒清除的食物經(jīng)過一晚的發(fā)酵會(huì)滋生大量的細(xì)菌，所以早上起來(lái)必須刷牙。其他時(shí)間進(jìn)食后用溫水漱口，可以適量使用漱口水。

    6. 月子期間注意補(bǔ)鈣，因?yàn)楫a(chǎn)后牙齒容易松動(dòng)，所以在月子期間可以多和點(diǎn)骨頭湯和其他喊鈣的食物，保證牙齒的健康。

　　注意事項(xiàng)：不要使用以前的牙刷，月子應(yīng)該用產(chǎn)婦專用的牙刷

　　刷牙的時(shí)候一定要用溫水，不能用冷水和熱水。

　　坐月子應(yīng)該怎樣穿

　　1. 質(zhì)地

　　寶媽的衣著以棉、麻、絲、羽絨等制品為主，這些純天然的材料柔軟，透氣性好、吸濕、保暖。

　　2.衣著寬大

　　有些產(chǎn)婦怕產(chǎn)后發(fā)胖、體型改變，

就喜歡穿瘦的衣服來(lái)掩蓋發(fā)胖的身體，這樣的穿著不利于體液流動(dòng)，應(yīng)該穿寬松的衣服，但腹部可以適當(dāng)用布裹緊，有利于子宮恢復(fù)。

　　3.厚薄

　　產(chǎn)后應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，選擇合適的衣服厚度，天熱不要怕暴露肢體，夏季也要注意防止長(zhǎng)痱子，可以不用包頭、戴帽子。

　　4. 內(nèi)衣

　　寶媽在哺乳期應(yīng)穿戴合適的窗式結(jié)構(gòu)的棉制吸水內(nèi)衣，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。

　　5.勤換

　　內(nèi)衣特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)該常換洗。短褲在產(chǎn)后十天內(nèi)最好一天一換，內(nèi)衣要2天一換，以保持衛(wèi)生，防止污染。

　　6.鞋子

　　鞋子以穿布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不要穿高跟鞋，以防產(chǎn)后足部酸痛，也不要赤腳，赤腳易受涼。

　　坐月子生活禁忌

　　1.不要碰生冷水。女性生產(chǎn)后氣血虛弱，免疫力也會(huì)極大的降低，而生冷極易通過關(guān)節(jié)、皮膚等接觸進(jìn)入人體，極易為產(chǎn)婦今后頭痛以及關(guān)節(jié)疼痛等問題埋下隱患，因此，建議產(chǎn)婦盡量不要碰生冷水為妙。

    2.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。不少女性朋友，由于懷孕期間發(fā)胖嚴(yán)重，在產(chǎn)后常常想通過快速大量的劇烈運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材。需要注意的是，月子期間女性的子宮還處于恢復(fù)的過程，過度的劇烈運(yùn)動(dòng)易對(duì)身體造成傷害。

　　3.不能進(jìn)行性生活。許多男女由于孕期過度的節(jié)欲，產(chǎn)后對(duì)性的需求會(huì)加強(qiáng)。事實(shí)上，生產(chǎn)對(duì)女人的子宮是極大的傷害，因此臨床上，并不支持月子期間進(jìn)行性生活。一般產(chǎn)后6-8周才比較合適。

　　坐月子飲食禁忌

　　1.不吃辛辣、寒涼等刺激性食物。由于產(chǎn)后女人身體失血過多，體內(nèi)比較虛弱，且另由于女人本身體性寒，因此，月子期間禁忌吃辛辣、寒涼食物。同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后哺乳的女性而言，辛辣的食物還會(huì)通過乳汁影響到新生兒的腸胃消化功能，因此，新媽媽切不可掉以輕心。

　　2.產(chǎn)后不宜過度大補(bǔ)。許多人以為產(chǎn)婦生產(chǎn)身體虛弱而過度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致過度肥胖等疾病產(chǎn)生，不論對(duì)產(chǎn)婦還是新生兒，都是極大的傷害。事實(shí)上，產(chǎn)婦在壬辰期間已經(jīng)對(duì)身體進(jìn)行了適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此產(chǎn)后不宜在過度大補(bǔ)。

　　3.不能吃冰鎮(zhèn)的水果。對(duì)于產(chǎn)后媽媽，蔬菜水果都是很好的食物，然而，冰鎮(zhèn)的水果確實(shí)不能吃的。一來(lái)產(chǎn)婦身體比較虛弱，二來(lái)哺乳期媽媽飲食過冰冷的食物，易導(dǎo)致新生兒拉肚子。